Video: Perfektné raňajkové Smoothie zvládnete bez mixéra

Smoothie je chutný a zdravý koktail, vďaka ktorému vykročíte do nového dňa nabitý zdravou energiou, vitamínmi a minerálmi. Ak si však myslíte, že na jeho prípravu potrebujete profesionálny blender, ste na omyle. Tento chutný koktail zvládnete hravo aj bez neho!

Mandľové Smoothie

Potrebujeme:

Drvený ľad

1 šálku mandľového mlieka

¼ džúsu z granátového jablka

4 lyžice mandľového masla

Postup:

Všetky ingrediencie vložíme do pohára, uzavrieme ho a pretrepeme. Tekutinu scedíme cez sitko a môžeme si pochutnávať.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

[vimeo vimeourl=“129026680″ ][/vimeo]

Ovocné Smoothie

Potrebujeme:

Mäkké ovocie podľa chuti – ošúpané a nakrájané na menšie kúsky

1 šálku mlieka

1 šálku jogurtu

Drvený ľad

Postup:

Ovocie preložíme do misky a popučíme lyžicou. Pridáme mlieko, jogurt a všetko dôkladne vymiešame metličkou. Nakoniec pridáme ľad a prelejeme do pohárov.

Poznámka: na prípravu smoothie môžete použiť aj ručný šľahač, ktorým rozšľaháte ovocie pri nízkych otáčkach.

zdroj: purewow