Pripravte si doma najlepší a najchutnejší diétny koláč s čučoriedkami, ovsenými vločkami a jablkom.
Skvelá chuť koláča z jednoduchých a zdravých surovín – pri konzumácii sa nemusíte obávať o svoju figúru.
Delikátny recept na zdravý ovocný koláč z youtube kanála Magda Cooks – Zdravé dezerty.
Potrebujeme:
130 g ovsených vločiek (bezlepkových)
240 ml horúcej vody
2 vajcia
30 g erytritolu alebo iné sladidlo podľa chudi
1 ČL vanilkového extraktu
120 g bieleho jogurtu
50 g masla
1 jablko
80 g čučoriedok
7 g prášku do pečiva
Postup:
Do hlbokej misky nasypeme ovsené vločky.
Zalejeme ich horúcou vodou.
Necháme 5 minút odstáť.
Do misky s vločkami pridáme vajcia.
Ďalej pridáme erytritol.
Nalejeme vanilkový extrakt.
Potom pridáme biely jogurt a rozpustené a vychladnuté maslo.
Všetko spolu dôkladne premiešame špachtľou.
Jablko ošúpeme, odstránime jadierka a nakrájame na kocky.
Jablko pridáme do misky s cestom z ovsených vločiek.
Pridáme čučoriedky a premiešame.
Nakoniec do cesta pridáme prášok do pečiva.
Dôkladne zamiešame.
Cesto nalejeme do silikónovej formy.
Formu vložíme do rúry.
Pečieme 50 minút pri teplote 180°C.
Po upečení necháme vychladnúť a môžeme servírovať.
Prajeme vám dobrú chuť!
Video návod:
Dobré médiá