Tento strom nájdeme v mnohých slovenských záhradách a každý rok sa môžeme niekoľko týždňov tešiť z lahodných, sladkých plodov. Čerešne sú veľmi obľúbeným ovocím medzi deťmi i dospelými. Hoci ich milujeme v koláčoch aj zavárané, nezabúdajte, že najzdravšie sú čerešne čerstvé. Nielenže sú veľkým zdrojom minerálnych látok, sú veľmi cenné pre svoje schopnosti odburavať nahromadené usadeniny v organizme, sú ideálnou súčasťou každej detoxikačnej kúry. Toto vyhľadávané ovocie, ktoré u nás dozrieva predovšetkým v mesiacoch máj až júl.
Čerešne obsahujú zinok, fosfor, vápnik, draslík, horčík, železo, kremík a jód. Pomáhajú pri svalovej horúčke, podporujú imunitu a sú jednou z najlepších pomocníčok pri zoštíhľovacích diétach. Obľúbené sú najmä medzi športovcami, pretože čerešne bránia bolestiam svalov a kĺbov. Navyše majú protizápalové a protikŕčové účinky, sú močopudné, zrážajú horúčku a chránia srdce a cievy pred škodlivým cholesterolom. Konzumovať ich môžeme nielen čerstvé, ale aj sušené či zavárané. Najzdravšie sú práve tie čerstvé.
Čo dokážu čerešne?
- chránia väzivové tkanivo
- zápaloch,
- paradontóze,
- upravujú trávenia,
- zbavujú telo toxínov, pôsobia detoxikačne,
- odstraňujú zápchu,
- čistia pečeň a obličky,
- pôsobia preventívne proti artritíde.
- podporujú stavbu kostí a zubov
- majú omladzujúce účinky, skrášľujú pleť
- pôsobia protizápalovo
- podporujú vylučovanie kyseliny močovej a ďalších škodlivých látok, čistia obličky
- obsahujú organicky viazaný jód čím podporujú správnu činnosť štítnej žľazy
- prospievajú srdcu a obehovej sústave
- vďaka obsahu antokyánom prispievajú k liečbe cukrovky
- pomáhajú pri paradentóze
- zmierňujú reumatické ochorenia kĺbov a dnu
- majú mierny laxatívny účinok, pôsobia proti zápche
- pomáhajú pri redukcii hmotnosti
- posilňujú imunitný systém
- vytvárajú protirakovinovú imunitu
Týždňová zoštíhľovacia čerešňová kúra
Vyskúšajte počas jedného týždňa (7 dní) skonzumovať každý deň ¼ kilogramu čerešní (rozložte na viacero dávok počas dňa) a uvidíte, že na konci týždňa sa budete cítiť omnoho lepšie. Ak si na druhej strane odpustíte sladkosti a čokoládu, budete aj o niečo ľahší.
Zázračný vankúš z čerešňových kôstiek
Aj kôstky z čerešní môžete skvele využiť, tušili ste to?
Stačí, ak čisté kôstky necháte vysušiť a potom navrstvíte do pevnej tkaniny a zašijete (presne ako výplň do vankúša). Vankúšik je výborne tvarovateľný, prispôsobí sa vášmu telu, pomôže správne zdvihnúť hlavu, poskytne stabilnú oporu krčným stavcom, zmierňuje napätie vo svaloch a jemne masíruje krk aj chrbticu. Stačí, ak si ho dáte pod krk tak, aby vám to bolo príjemné. Je výborný pri bolestiach hlavy, bruška u malých detí, menštruačných bolestiach.
Okrem toho kôstky zlepšujú prietok krvi a pomôžu vám lepšie zaspať a plnohodnotnejšie si oddýchnuť. Ani netreba hovoriť o tom, že vankúšiky sú antialergénne a prievzdušné, vďaka čomu nedôjde k prehriatiu organizmu.
Perfektné teplené vlastnosti
Ak trpíte bolesťami hlavy, upchatými dutinami, alebo zápalom ucha, je dobré mať vždy poruke menšie vankúšiky, alebo vrecká naplnené kôstkami. Stačí vložiť na chvíľu do mikrovlnky, nechať zahriať a prikladať na bolestivé miesta. Kôstky výborne držia teplo, bolestivé miesta príjemne vyhrejú a urýchlia liečbu a zmiernia bolesti.
Aj pre bábätká
Malý vankúšik naplnený kôstkami pomôže dieťatku lepšie spať, pomáha aj pri kolikách, nepokoji a zároveň je veľmi príjemný na dotyk a bábätku poskytuje príjemnú masáž. Tiež sa osvedčil pri teplotách, zápaloch a virózach. Dajte však veľký pozor, aby sa dieťatko nedostalo k obsahu – kôstkam. Tie musia byť naozaj pevne zabezpečené, aby ich dieťatko nezjedlo alebo nevdýchlo. Pre mnohých rodičov je to výborná pomôcka.
Studený obklad
Tak ako teplo, držia kôstky aj chlad. Ak potrebujete studený obklad šup plastového vrecka a do mrazničky a máte ten najlepší studený obklad.
Dobré médiá