Dnes vám prinášame prepis článku z youtube videa s cennými radami od majstra Mu Yuchuna.
Ten poradil, ako si pomocou jednoduchých liečebných techník môžete uľaviť od bolesti ramena.
Mnoho ľudí má ťažkosti s ramenami.
Kvôli bolesti nemôžu ani zdvihnúť ruku, či pohnúť ňou do strany.
Stáva sa to preto, lebo chrupavka je zovretá a uzavretá alebo je stuhnutá.
Takéto problémy bránia tomu, aby rameno fungovalo normálne.
Rameno je zoslabnuté a ruka sa vám zdá byť ťažká.
Majster Mu Yuchun ukázal veľmi jednoduchý spôsob, ako zmierniť, či úplne odstrániť bolesť v ramene.
Ak vás trápia bolesti a nechcete siahať po tabletkách proti bolesti, určite to skúste aj vy!
Aby ste uvoľnili bolesť v ramene, poproste niekoho, aby vám urobil túto masáž.
Ako prvé je potrebné nahmatať správny bod na ruke.
Treba ho stlačiť a masírovať.
Stačí asi 20 – 30 sekúnd.
Týmto bodom prechádzajú dôležité nervové zakončenia.
Potom treba hojdať rukou hore dole, do strany na stranu.
Následne hojdáme rukou rôznymi smermi.
Teraz treba stlačiť uvedený bod súčasne počas zdvíhania ruky.
Ruku treba zdvihnúť čo najvyššie.
Touto masážou podporíte prietok krvi v ramene.
Je to neuveriteľné, ale pri pravidelnej masáži sa môžete úplne zbaviť bolesti.
Prajeme veľa zdravia!
Video návod:
Dobré médiá