Tvarohové FIT lievance bez múky a cukru – chuť fantastická: Skúste namiesto klasických lievancov a zbohom kilá navyše!

Výborné, zdravé a nízkokalorické raňajky, ktoré chutia božsky. Výborné lievnace bez múky a cukru – z tvarohu!

Potrebujeme (na dve porcie):

250 g jemného tvarohu

3 vajcia

1 PL medu

štipka sódy bikarbóny

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

2 lyžice najemno namletých ovsených vločiek (môžeme použiť aj špaldovú či obyčajnú múku, ale to už nebudú lievance bez múky :-))

1/2 škorice škorice

Maslo alebo kokosový olej na opekanie (ak máte kvalitnú panvicu napr. kameninovú, netreba žiaden tuk)

Postup:

Tvaroh zmixujeme s vajíčkami a medom.

Samostatne zmiešame múku, sódu, škoricu a pridáme k tvarohovej zmesi.

Cesto chvíľu necháme nakypriť a potom na panvici na masle alebo troške oleja opekáme lievance (asi 2 minútky z každej strany).

Na panvici môžete do cesta hodiť aj pár čučoriedok, alebo iné drobné ovocie.

Prajeme vám dobrú chuť!