Už ma netrápi pomalé trávenie, nafukovanie a sviatočné kilá: Tento domáci zázrak funguje rýchlejšie, ako tabletky – úľava hneď!!

517 0

Trápi vás nafúknuté bruško? Konzumácia nezdravých a ťažko stráviteľných potravín môže okrem príbytku na váhe spôsobiť aj nafúknuté bruško v dôsledku zvýšenej tvorby plynov nahromadených v tráviacom trakte. U žien je nafukovanie často spôsobené aj hormonálnymi zmenami pred a počas obdobia menštruácie. Nech už je príčina vášho problému akákoľvek, existuje na ňu riešenie ;) Tento nápoj má expresný účinok a namiešate si ho z bežne dostupných surovín. Najmä teraz po sviatkoch ho vyvážite zlatom.

Potrebujeme:

1 väčší citrón

1 uhorku – stredne veľkú

12 lístkov čerstvej mäty

1 lyžicu najemno nastrúhaného koreňa zázvoru

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

1a 1/2 l čistej vody

Postup:

Z polovice citróna vytlačíme šťavu a druhú polovicu nakrájame na plátky. Uhorku umyjeme a nakrájame na plátky. Lístky mäty umyjeme. Všetky prísady vložíme do vody a dobre premiešame.

Nápoj pite pri problémoch s nafúknutým bruškom a nadúvaním. Vynikajúco zaberá aj proti zápche, stimuluje trávenie a potláča chuť do jedla. Pite ho počas celého dňa, účinky však pocítite takmer hneď potom, ako sa napijete.

Čo ešte pomáha?

Na podporu správnej funkcie čriev a tráviaceho systému je vynikajúca kyslá kapusta či domáce nakladané uhorky a nálev z nich.

Namiesto klasického bieleho pečiva siahnite po celozrnnom pečive.

Konzumujte ovocie (najmä banány, ananás a citrusy).

Nezabúdajte na dostatok pohybu – pomôže aj chôdza.

Pred prípravou strukovín ich namočte minimálne na 8 hodín do vody a potom túto vodu vylejte a varte ich vždy v čistej vode.

Namiesto tučných syrov siahnite po kefíre a kvalitných bielych jogurtoch.

Vyhýbajte sa sýteným vodám.

Pri varení používajte bylinky ako majoránka, bazalka či aníz.

Upokojujúco pôsobia aj bylinkové čaje. Najlepší je mätový, zázvorový a harmančekový.

Ak sa potiaže s nafúknutým bruškom a nadúvaním objavujú často a pravidelne, neváhajte navštíviť lekára.

zdroj: health

Témy:


Pridajte svoj komentár