Vynikajúci recept pre každého, kto potrebuje schudnúť, prípadne má alergiu na produkty, akým je napríklad lepok.
Tento recept je bez cukru, bez múky a môžete ho pokojne aj na diéte.
Skúste tento skvelý recept a budete prekvapení, že aj zdravé veci môžu chutiť výborne.
Recept sme našli na stránke life4healthy.com.
Potrebujeme:
75 g ovsenej múky
1 avokádo
100 g 80 % horkej čokolády
75 g nesladeného kakaového prášku
2 lyžice agávového sirupu
1 lyžička vanilkového extraktu
2 vajcia
Postup:
Ako pripraviť čokoládovú tortu bez cukru?
Rúru predhrejeme na 180°C.
V miske roztlačíme avokádo.
Roztopíme čokoládu vo vodnom kúpeli.
Potom zmiešajte avokádo a čokoládu, kým nezískate homogénnu zmes.
Pridáme vajce, agávový sirup a vanilkový extrakt.
Nakoniec vmiešame aj ovsenú múku. Môžete ju jednoducho získať tak, že rozmixujete ovsené vločky.
Prípadne sa dá ako alternatíva použiť aj kukuričný škrob.
Hmotu nalejeme do silikónovej formy, aby sa cesto neprilepilo na formu.
Potom koláč pečieme vo vyhriatej rúre 25 minút.
Po dokončení pečenia vyberte z rúry a nechajte vychladnúť.
Čokoládovú tortu podávajte s čokoládovou polevou, pekne rozdelenú na jednotlivé rezy.
Tortu môžete aj len jednoducho posypať kakaom, alebo nastrúhanou čokoládou.
Dobrú chuť!
Dobré médiá