Neexistuje žiadna magická látka, pilulka či nápoj, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov zo dňa na deň. Tento recept je však nesmierne nápomocný v tom, že pôsobí na aktivizáciu metabolizmu a spúšťa tak proces nutný k tomu, aby ste mohli schudnúť zdravo a účinne. To však ani náhodou nie je jedinou výsadou tohoto prírodného zázraku. Dokáže toho omnoho viac!
Zázrak zo záhrady
Domáca zmes z prírodných ingrediencií je dokonalým doplnkom k našej každodennej strave, jej základom je prísada, ktorú mnohí v záhrade nivočia – chren. Každý deň by mal byť konzumovaný v pravidelných intervaloch tak, aby spustiť rýchly metabolický proces. Okrem toho je veľmi zdravý, pomáha detoxikovať a ničiť baktérie a zápaly v našom tele.
Účinky zdravie – chren
- Silne podporuje obranyschopnosť
- Antiseptické – protizápalové účinky
- Antibiotické účinky
- Prečisťuje krv
- Zlepšuje zrak
- Ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi
- Prevencia pred vznikom rakoviny
- Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
- Znižuje vysoký cholesterol z krvi
- Zvyšuje krvný tlak
- Udržiava pevné a čisté cievy
- Čistí dýchací systém od hlienov
- Močopudné účinky – odvodňuje nadbytočnú vodu
- Prečisťuje obličky a močové cesty
- Lieči zápaly v močových cestách a obličkách
- Zlepšuje trávenie
- Odstraňuje plynatosť
- Podporuje vyprázdňovanie
- Podporuje rýchlosť metabolizmu – chudnutie
- Urýchľuje pálenie podkožného tuku a tuku v potrave
- Odstraňuje migrénové stavy – bolesti hlavy
- Dodáva telu energiu
- Zvyšuje pozornosť a pamäť
Listy chrenu – zbavia vás nadbytočnej soli
Chrenové listy sa vyznačujú ohromnou nutričnou hodnotou. Obsahujú vitamíny B, ako aj C, E a PP. Okrem toho obsahujú veľa draslíka, vápnika, horčíka, síry, selénu. A koncentrácia kyseliny askorbovej môže pokojne konkurovať citrónom a čiernej ríbezli.
Prítomnosť fytoncídov umožňuje využívať listy na ochranu pred škodlivými mikroorganizmami. Okrem toho, koncentrácia tejto látky je tak vysoká, že dokonca aj sušené listy chrenu majú baktericídny účinok. Skúsené gazdinky ich používajú na všemožné účely.
Liečivé vlastnosti listov chrenu vás ochránia od nebezpečných nánosov soli v tele. Používajú sa napríklad aj vo forme liečivých obklasov, ktoré sa nechávajú pôsobiť počas noci. Chrenové listy tiež niektorí ľudia zvyknú pridávať do zdravých smoothie.
Tinktúra z týchto listov pomáha pri bolestiach chrbta a kĺbov. Vyrába sa z mladých, zelených listov, ktoré sa jednoducho zložia do sklenenej nádoby a naplnia sa liehom (alebo vodkou). Zmes sa nechá odležať po dobu dvoch dní na tmavom chladnom mieste. Potom si ňou môžete potrieť boľavé miesta.
Elixír pre zdravie a na chudnutie
Medzi zložkami elixíru nájdete najsilnejšie prírodného zložky ako citrón, chren, zázvor a škoricu. Ako to funguje? Po prvé, vitamín C v citróne reguluje spaľovanie tukov, čo znamená, že zohráva úlohu nielen pri posilňovaní imunitného systému, ale aj pri metabolizme a absorpcii tuku.
Škorica ovplyvňuje chuť na sladké, pretože reguluje hladinu inzulínu v tele, a preto pôsobí ako samotný inzulín, čo môže znížiť hladinu cukru v krvi. Navyše škorice výrazne stimuluje metabolizmus.
Chren nie je náhodou podávaný k tradičným tučným potravinám. Dokáže totižto rýchlo stimulovať trávenie, čo uľahčuje telu zvládnuť príjem ťažko stráviteľných druhov mäsa, tukov a olejov.
Rovnakým spôsobom bude chren pôsobiť na nadbytočný tuk uloženým vo vašom tele, ak ho prijímate pravidelne v malých dávkach. Okrem toho, chren je bohatý na vitamín C a B obsahuje železo, vápnik a horčík.
Zázvor, okrem toho, že je schopný slúžiť veľmi dobre počas prechladnutia, pomôže vám zbaviť sa tuku, pretože tiež zlepšuje trávenie.
Potrebujeme:
- 130 g čerstvého chrenu
- 3-4 čajové lyžičky medu
- 3 citróny
- 2 čajové lyžičky škorice
- 2 cm čerstvého zázvoru
Postup:
Ošúpte zázvor, pridajte citrónovú šťavu, med a škoricu a chren a dôkladne premiešajte v mixéri. Vložte ju do čistého pohára, zatvorte ho a uložte do chladničky.
Užívanie:
Každé ráno používame jednu čajovú lyžičku zmesi, aby sme jedli na prázdny žalúdok, s druhou čajovou lyžičkou večer pred spaním.
Chrenový ocot proti bolestiam hlavy
Pomáha pri bolestiach hlavy, zápaloch nervov a neuralgii. Nastrúhaný chren zalejeme octom tak, aby hladina siahala 2 cm nad vrstvu chrenu. Nádobu na osem dní ponecháme pri izbovej teplote. Potom obsah prelisujeme. Bolestivé miesta potierame niekoľkokrát denne.
Dobré médiá