Stačí si dať pár dúškov pred spaním, nič viac: Tento nápoj spaľuje brušný tuk, kým vy sladko spíte!

Fantastické recepty na drinky, ktoré si treba dať pred spaním, aby ste pocítili ich skutočný účinok. Pracujú, kým vy spíte.

Večerný spaľovač tukov

Len 30 sekúnd pre každý cvik: Stačí vám toto zopakovať trikrát týždenne a zakrátko máte bruško, ktoré vám budú závidieť!

Potrebujeme:

  • 1 lyžicu jablčného octu
  • kúsok citrónu (stačí štvrťka – prípadne aj menej)
  • Hrsť petržlenovej vňate – starý známy zázrak na chudnutie
  • 1 lyžička mletej škorice
  • 1 lyžička kvalitného medu
  • voda

Postup:

Do šálky si dáme nasekanú petržlenovú vňať a pridáme aj ostatné prísady teda jablčný ocot, škoricu a vytlačenú citrónovú šťavu. Zalejeme vriacou vodou ako klasický čaj, dobre premiešame a necháme vychladnúť na takú teplotu, aby nám bol nápoj príjemný na pitie. Do nápoja potom primiešame čajovú lyžičku medu a pomaly vypite. Okrem spaľovania tukov máte postarané aj o kvalitnejší odpočinok.

Čo treba vedieť?

...
  • Čerstvo pripravený nápoj vypite každý večer pred spaním.
  • Nemá žiadne vedľajšie účinky, môžete ho piť dovtedy, kým nebudete s výsledkom spokojní.
  • Všetky zložky tohto nápoja sú mimoriadne účinné nielen pri spaľovaní tukov, ale podporia aj vašu imunitu a zdravie. Zároveň ide o výborný antioxidant, ktorý vás zbaví toxínov.

Zlaté mlieko

Kurkuma najlepšie účinkuje v kombinácii s tukom – najčastejšie s kvalitným mliekom a kvalitným olejom. Účinky tohto nápoja na vaše zdravie poznáte veľmi skoro a pri pravideľnom užívaní má skutočne úžasné výsledky. Zlepší celkovú telesnú kondíciu, uľavuje od chronických bolestí, zlepšuje spánok a zbaví organizmus škodlivých látok. Pri chemoterapii alebo rádioterapii je tento nápoj vynikajúci ako podporná liečba, ktorá pomáha regenerovať organizmus a zastavuje rast nádorových buniek.

Potrebujeme:

1 pohár kokosového mlieka (môžeme nahradiť kozím alebo mandľovým)

½ lyžičky kukrumovej pasty

1 lyžičku kokosového oleja

Podľa chuti: med, škoricu

Postup:

Mlieko necháme zovrieť a potom zložíme z plameňa (po zovretí ho ďalej nevaríme). Pridáme pastu, premiešame a necháme vychladnúť. Keď nápoj vychladne pridáme olej a med.

Nápoj užívame pred spaním.

Poznámka: Na prípravu kurkumovej pasty potrebujeme 40 g prášku kurkumy a 150 ml vody. Prášok nasypeme do vody, premiešajte a necháme zovrieť. Varíme za stáleho miešania 8 minút, až kým zmes nezhustne. Ak je zmes až príliš hustá, pridáme trochu vody. Zmes by mala pripomínať hustú smotanu

Petržlenový nápoj na stratu tuku

Cucumber fat loss drink

Potrebujeme:

1 uhorku
Zväzok petržlenu
1 citrón
1 polievková lyžička strúhaného zázvoru
1 polievková lyžica šťavy z aloe vera
1/2 pohára vody

Postup:

Odšťavte všetky uvedené prísady a nápoj si doprajte pred spaním. Môžete užívať  po dobu jedného mesiaca a potom si odpočinúť jeden týždeň. Ak potrebujete, môžete cyklus opäť zopakovať.

Čerstvá uhorka a citrón

Potrebujeme:

1 citrón
2 uhorky
1 veľký pomaranč
med podľa chuti
mäta podľa chuti
1 liter šumivej minerálky

Postup:

Jednu uhorku rozmixujte v mixéri a druhú nakrájajte na plátky. Odšťavte pomaranč a citrón. Spojte uhorky, džús a med do veľkého džbánu a premiešajte. Pridajte minerálku a ozdobte čerstvými listami mäty.

Hruška a šalvia

Potrebujeme:

10 čerstvých listov šalvie
1 citrón
250 ml hruškovej šťavy (čerstvej alebo kupovanej)
250 ml vody
1 hruška
ľad

Postup:

Plátky citrónu a hrušku dajte do džbánu. Pridajte šalviu, rozdrvený ľad, šťavu a vodu. Premiešajte a môžete piť – je to perfektný nápoj najmä na horúce dni.

Grapefruit a škorica

Potrebujeme:

500 ml grapefruitovej šťavy (čerstvá alebo kupovaná)
700 ml vody
2 škoricové tyčinky
1 semienko anízu
listy mäty
ľad podľa chuti
Brezový cukor – štipku

Postup:

Zmiešajte cukor, vodu a škoricu v panvici a nechajte rozpustiť. Nechajte vychladnúť, dajte do džbánu s ostatnými prísadami a premiešajte.

Citrónový nápoj

Potrebujeme:

5 citrónov
1 liter vody
mäta

Postup:

Odšťavte šťavu zo štyroch citrónov. Nakrájajte posledný citrón na plátky. Zmiešajte šťavu a vodu v pohári. Podávajte limonádu s mätou.

Pikantný indický nápoj

Potrebujeme:

4 limetky alebo citróny
zázvor – asi 2 cm
mäta
1 liter vody
1/2 pohára vody
Štipka brezového cukru

Postup:

Získajte šťavu z citrónu alebo limetky. Zmiešajte cukor a 1/2 pohára vody a dajte na plameň, miešajte, kým sa cukor nerozpustí. Pridajte aj nastrúhaný zázvor a keď zmes príde do varu, vypnite plameň. pridajte mätu a podávame s plátkami citrónu.

Jablčný mušt

 

Potrebujeme:

1 liter jablkového džúsu (čerstvý alebo kupovaný)
mäta
100 ml citrónovej šťavy
1 citrón
ľad

Postup:

Citrón nakrájame na plátky. Kombinujte jablkový a citrónový džús v džbáne. Pridajte plátky citrónu, mätu a ľad. Môžete podávať nápoj s plátkami jablka.

zdroj: brightside