Môj dedo vyrábal tento nápoj odkedy si pamätám. Popíjal ho pre zdravie aj na nervózny žalúdok, ale má aj množstvo iných účinkov, ktoré je dobré poznať. V zime robil škoricový čaj v lete škoricovú vodu. Skúste a nebudete ľutovať, ak vás trápi niektorý z týchto problémov, jeho účinky určite oceníte. A dámy určite ocenia fakt, že tento nápoj je vynikajúci na chudnutie!
Čo dokáže škoricový čaj?
- podpora trávenia, pôsobí proti nadúvaniu
- protizápalové účinky
- má antibakteriálne účinky
- účinný pri hnačke
- ako kloktadlo pomáha pri zápale ďasien, aj pri zápachu z úst
- pomáha pri prechladnutí a chrípke
- má upokojujúce účinky – výborný, ak nemôžete spávať
- stimuluje krvný obeh
- pomáha pri cukrovke typu 2
- znižuje cholesterol
- pri infekcii močových ciest
- pomáha pri chudnúť.
Pre diabetikov
Ľudia s diabetom typu II, ťažia asi najviac zo škoricových nápojov (čaju aj vody). Škorica pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi. Vitamín B1 stimuluje inzulínové receptory a inhibuje enzým, ktorý ich aktivuje. To zvyšuje schopnosť tela spracovávať glukózu. V tomto prípade je najlepšie piť škoricový čaj nalačno a po jedle.
Podporuje chudnutie
Tie rovnaké vlastnosti, ktoré robia škoricový čaj dobrou voľbou pre diabetikov, sú tiež užitočné pre chudnutie. Pretože škoricový čaj znižuje hladinu cukru v krvi, je v celom vašom systéme menej inzulínu, čo spôsobuje, že telo ukladá menej tuku a stráca tak váhu. Jednou z výhod používania tohto čaju pre chudnutie je, že si všimnete pozitívnych výsledkov veľmi rýchlo. A stačí vypiť 2 šálky denne: jedna ráno a jedna popoludní.
Výborný pre váš žalúdok
Škoricový čaj je tiež dobrý pre zažívací systém. Znižuje plyny v žalúdku, pomáha predchádzať tvorbe vredov a zastavuje zvracanie a nevoľnosť. Všeobecne povedané, vaše jedlo sa stane ľahšie stráviteľným. Škoricový čaj stimuluje účinky na produkciu slín a žalúdočných kyselín.
Podobne škorica prirodzene kontroluje hnačku a reguluje činnosť čriev.
Znižuje hladinu cholesterolu
Bolo zistené, že škoricový čaj môže znížiť hladinu cholesterolu.
Bojuje s nádchou a chrípkou
Keď príde chrípková sezóna, škoricový čaj môže byť jedným z vašich najlepších spojencov. Škorica je tiež prírodné antibiotikum, znižuje zápal, znižuje horúčku, znižuje kašeľ a chutí skvele! Ďalej poskytuje úľavu od bolesti hlavy a migrén.
Kedy škoricový čaj radšej nie?
Nezabudnite, že aj keď škoricový čaj má mnoho skvelých prínosov, nemali by ste ho piť príliš veľa a najmä príliš dlho. Kumaríny , ktoré sa nachádzajú v škoricu môžu vo vysokých dávkach spôsobiť poškodenie pečene a obličiek, takže pamätajte, že aj v tomto prípade platí, všetko s mierou. Tiež sa neodporúča v tehotenstve, pre ľudí trpiacich žalúdočnými vredmi. Škorica má tiež schopnosť mierne zvýšiť srdcovú frekvenciu. Z tohto dôvodu by ľudia s vážnymi srdcovými chorobami nemali piť škoricový čaj.
Škoricová voda
Škoricová voda je zdravou alternatívou sladkých nápojov a môže pomôcť pri chudnutí. Ak ste zvyknutí na sladké nápoje, vymeňte 1-2 sladké nápoje za deň za škoricovú vodu. To môže znížiť váš príjem až o 100 až 150 kalórií. To vo finále dodáva až 4 000 kalórií za mesiac a 48 000 kalórií za rok – alebo ak chcete zhruba 6 kíl telesného tuku. To sa už oplatí nie?
Jeden z najlepších spôsobov konzumácie škorice je v čaji alebo vo vode. Týmto spôsobom zachováte všetky aktívne zložky korenia bez akýchkoľvek interferencií iných potravín.
Ako si vyrobiť škoricovú vodu?
K výrobe škoricovej vody toho naozaj veľa nepotrebujete. Hoďte len jednu tyčinku škorice do karafy vody a nechajte chladiť cez noc v chladničke.
Ako si pripraviť škoricový čaj?
Skúste si urobiť výborný škoricový čaj:
Potrebujeme:
1 šálku horúcej vody
1/2 lyžičky mletej škorice
1 lyžička kvalitného medu (nemusí byť)
Zmiešajte škoricu a med v horúcej vode. Nechajte chvíľu odstáť a vypite.
Škoricový čaj na prechladnutie a chrípku
Potrebujeme:
1 škoricovú tyčinku
vriaca voda
Bylinný čaj, ako napríklad zelený čaj
Dajte škoricu do vriacej vody a nechajte ju tam na dve minúty. Keď voda trochu vychladne, vytiahnite ju a vypite.