![](https://tjn.dmcdn.sk/2019/07/preview-13929360-1200x630-99-1562927277-300x158.webp)
7 naťahovaní za 7 minút, vďaka ktorým máte chrbticu ako za mlada: Zlepšia pohyblivosť aj po 60-tke a môžete ich cvičiť pred telkou!
Flexibilita hrá dôležitejšiu úlohu v našom živote, než si to uvedomujeme. Skracovanie svalov, nepoužívanie istých partií a nedostatok pohybu vedie k obmedzeniu hybnosti a neskôr