O výhodách a dôležitosti strečingu sme počúvali už na telesnej výchove na základnej škole. Mnohí ho však stále neberú vážne. Na základe odporúčaných strečingových cvikov
Všetky ženy snívajú a krásnom a vypracovanom tele. Je však niečo dôležitejšie, na čo by sme sa mali pri cvičení zamerať a v prvom rade
Bolesťami chrbta trpí stále viac ľudí. Chronické bolesti vznikajú predovšetkým v dôsledku sedavého zamestnania a pohodlného životného štýlu. Nedostatok pohybu spôsobuje ochabnutie chrbtových svalov, čo
Flexibilita hrá dôležitejšiu úlohu v našom živote, než si to uvedomujeme. Skracovanie svalov, nepoužívanie istých partií a nedostatok pohybu vedie k obmedzeniu hybnosti a neskôr
Poznáte neznesiteľnú bolesť krčnej chrbtice alebo spodnej časti chrbta? Samozrejme, sem-tam prepadne nejaká tá bolesť hádam každého, ale pokiaľ máte sedavé zamestnanie a málo pohybu, skôr
Spomalenie metabolických procesov, hormonálne zmeny a sedavý spôsob života v spojení s nesprávnou výživou vedú u mnohých žien po 40-tke k priberaniu. Preto je dôležité
Príčiny bolesti chrbta sa môžu líšiť, ale často môžu byť spôsobené slabými svalmi na chrbte a na bruchu. Nedostatočná podpora chrbtice spôsobuje napínanie a poškodenie
Ak chcete mať zdravú chrbticu, silu a správne držanie tela, musíte mať dostatočne silné takzvané hlboké chrbtové svaly. Ide o svaly, ktoré tvoria naše telesné
Stáva sa vám, že si unavení líhate do svojej pohodlnej postele, ale máte hlavu plnú myšlienok, kvôli ktorým nedokážete zaspať? Alebo sa telo jednoducho nedokáže
Bolesti krčnej chrbtice sú bohužiaľ veľmi časté a dokážu potrápiť ako mužov, tak aj ženy. Problémy sa zhoršujú s vekom, kedy dochádza k najrôznejším degeneratívnym
© 2015-2022 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny 
Dobré médiá.
