Sýty mrkvový šalát s tvarohom: Pre ostrý zrak, pevné kosti a štíhlu líniu – ideálna diétna večera!

Na jar sa mnohí z nás snažia nájsť tú správnu cestu k dokonalej postave , aby sa cítili sebavedomejšie a krajšie. 

V boji proti nadváhe sú na záchranu dve potraviny – obyčajná mrkva a tvaroh. Prvá je bohatá na vitamíny, vlákninu a karotén, čo je dobré pre pokožku a vlasy. A vďaka vápniku a fosforu v tvarohu sú posilnené kosti a tkanivá. Ich kombináciou získate nízkokalorický a chutný mrkvový šalát , ktorý je skvelý ako sýta večera či desiata.

Potrebujeme:

Mrkva 150 g

Tvaroh hrudkovitý 150 g

Zelené bylinky 20 g

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Zelená cibuľka

Olivový olej – 1 polievková lyžica

Soľ podľa chuti

Postup:

Ošúpte mrkvu a nastrúhajte najemno.

mrkvový vitamínový šalát

Dajte tvaroh do misky a rozdrvte vidličkou, aby ste rozbili hrudky.

Tvaroh zmiešajte s mrkvou, pridajte nakrájané bylinky, cibuľu a olivový olej. Pridajte soľ a korenie podľa chuti.

lahodný mrkvový šalát

Tento lahodný šalát z čerstvej mrkvy a tvarohu sa môže ochutiť prírodným jogurtom, ktorý sa doma veľmi ľahko pripraví. Namiesto olivového oleja môžete použiť aj ľanový, sezamový alebo arašidový olej. Užite si toto ľahké a chutné jedlo a nezabudnite, že aj diétne jedlo by určite malo byť chutné a zaujímavé!
Témy:


Pridajte svoj komentár