Ak sa chcete pred letom dostať do formy, tento recept určite oceníte.
Pripravte si tento nápoj, ktorý omladí organizmus a pomáha podporiť chudnutie.
Stačí piť pohár tejto šťavy počas 7 dní každý deň pred spaním!
Jeho základom je citrón a čierne korenie.
Šťavu si pripravíte veľmi rýchlo a jednoducho podľa tohto receptu z YouTube kanála PRATİK YEMEK TARİFLERİ.
Okrem pitia tohto nápoja je vhodné zaradiť do každodenného programu pohyb a dodržiavať vyváženú stravu.
Elixír mladosti a bomba na chudnutie
Potrebujeme:
2 citróny + 1 PL sódy bikarbóny na vyčistenie
šťavu z 1 citróna
10 g čerstvého zázvoru
1,5 l vody
2 tyčinky škorice (alebo 1 ČL mletej škorice)
1 PL celého čierneho korenia
voliteľné: 1 ČL medu
Postup:
Do misky si nalejeme vodu, citróny dobre vyšúchame sódou bikarbónou a potom ho ponoríme do vody.
V roztoku ho necháme stáť asi 15 minút.
Potom citróny opláchneme čistou vodou.
Tento recept vám dodá pocit sýtosti a zabráni prejedaniu počas dňa.
Citróny si aj s kôrou nakrájame na tenké kolieska.
Zázvor si očistíme a nastrúhame na jemnom strúhadle.
Obe zložky teraz spolu vložíme do hrnca a zalejeme vodou.
Vložte škoricu, nasypte čierne korenie a postavte na sporák.
Zapnite ohrev na maximum, kým voda nezovrie, potom znížte teplotu a za občasného miešania povarte 5 minút.
Odstavte zo sporáka a nechajte chladnúť asi 15 minút.
Vychladnutú zmes preceďte do vhodnej nádoby a pridajte citrónovú šťavu.
Teraz nápoj dobre premiešame a je pripravený na konzumáciu.
Pite každý deň pred raňajkami jeden pohár a zvyšok nápoja odložte do chladničky.
Prvé výsledky môžete vidieť už po 7 dňoch.
Ak chcete, na zlepšenie chuti môžete pridať aj lyžičku medu.
Ďalšie zdravotné účinky, ktoré získate spojením citrónu a čierneho korenia
Pri silnom kašli pite horúci čaj s citrónom, soľou a korením 3x denne. Pri bolesti v krku vytlačte 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy a pridajte do pohára s vodou. Taktiež pridajte 1 lyžičku soli a 0,5 lyžičky čierneho mletého korenia. Touto zmesou vypláchnite ústa 2-3 krát denne.
Na žlčníkové kamene použite túto zmes – 3 lyžičky olivový olej, 1 lyžičku citrónová šťava a 1 lyžička čierne korenie . užívajte každý deň.
Kúpeľ s citrónom a soľou – príjemný spôsob, ako sa zbaviť celulitídy, svalového napätia, kŕčov a stresu.
Na opicu pomôže čerstvá paradajková šťava s 2-3 kvapkami citrónovej šťavy, štipkou soli a čierneho korenia.
Na nevoľnosť a zvracie zaberá voda s citrónovou šťavou a čiernym korením.
Chcete zrýchliť metabolizmus? Pokiaľ si nakrájate citrónovú kôru, korenie a soľ, získate skvelé korenie, ktorým môžete dochucovať rôzne jedlá.
Bolesť zubov. Zmiešajte pol lyžičky mletého čierneho korenia a pol lyžičky klinčekového oleja a naneste zmes na boľavý zub. Nezabudnite si čistiť zuby dvakrát denne a používať dentálnu niť alebo medzizubné kefky. Tiež je dôležité, aby ste sa vyhýbali príliš sladkým alebo kyslým potravinám.
Krvácanie z nosa: Namočte kúsok vaty do citrónovej šťavy a vložte do nosovej dierky. Krvácanie z nosa sa zastaví takmer okamžite.
Zázvor, škorica a citrón
Potrebujeme:
1 ČL sušeného zázvoru
1/2 ČL mletej škorice
šťavu z 1/2 citróna
teplú vodu
Postup:
Do pohára si nasypeme sušený zázvor, aj škoricu.
Pridáme šťavu z jedného citróna.
Následne zalejeme teplou vodou a premiešame.
Opäť môžete pridať lyžičku medu.
Vypite jeden pohár každý deň pred spaním, aby ste podporili chudnutie aj v noci.
Ak ste precitlivení na niektorú zložku, prípadne trpíte alergiou, vyhnite sa konzumácii.
Účinky citróna
Citróny posilňujú obranyschopnosť organizmu, majú schopnosť detoxikovať a dodajú telu energiu.
Okrem toho pomáhajú redukovať tuk v oblasti pása.
Na telo majú pozitívny omladzujúci účinok.
Citróny posilňujú obranyschopnosť organizmu, majú schopnosť detoxikovať a dodajú telu energiu.
Okrem toho pomáhajú redukovať tuk v oblasti pása.
Na telo majú pozitívny omladzujúci účinok.
Účinky zázvoru
Zázvor je často používaný pri varení, aj v prírodnej medicíne.
Jeho chuťové kvality oceňujeme napríklad v ázijskej kuchyni.
Už dávno je známe, že korene tejto rastliny priaznivo vplývajú na náš organizmus.
Pôsobí ako silné diuretikum a má termogénne vlastnosti.
Je to preto, že obsahuje základné živiny, ako sú vitamíny a minerály.
Okrem toho zázvor zrýchľuje metabolizmus a podporuje trávenie.
Účinky škorice
– môže výrazne znížiť hladinu cukru a tiež cholesterolu v krvi u ľudí s diabetom 2. typu
– pomáha pri kontrole náhleho vzostupu i poklesu hladiny cukru v krvi, čo môže znížiť chute na sladké
– pomáha pri chudnutí
– pomáha tiež zlepšiť účinky antioxidantov z iných potravín, ktoré pomáhajú telu brániť sa a posilniť imunitný systém
– stimuluje krvný obeh
– znižuje stuhnutie svalov a kĺbov
– zlepšuje trávenie
– stimuluje mozog
– dlhodobé užívanie škorice môže blokovať proteíny v mozgu, ktoré vedú k rozvoju Alzhaimerovej choroby
Účinky čierneho korenia
– pomôže vám schudnúť,
– posiľňuje imunitný systém,
– protizápalové a antibakteriálne účinky,
– má antiseptické účinky,
– alkaloid piperín výrazne zvyšuje vstrebávanie a využitie niektorých výživových doplnkov.
– chráni bunky pre poškodeným voľnými radikálmi – pôsobí ako prevencia vzniku rakoviny
– detoxikuje a čistí organizmus,
– stimuluje trávenie, metabolizmus a odstraňuje nadúvanie a plynatosť,
– upokojuje nervový systém, prírodné antidepresívum – zvyšuje hladinu serotonínu, neurotransmiteru, ktorý je dôležitý pri dobrej nálade
– pôsobí blahodárne na dýchacie cesty, odstraňuje kašeľ a hlieny,
– prečistuje močové cesty, pomáha pri zavodnenom organizme,
– bojuje proti migréne
Celý postup prípravy si môžete pozrieť v priloženom videu.
Veľa šťastia!
Dobré médiá