Už jeden pohár tohto nápoja denne vám dodá živiny a minerály cenné pre vaše telo.
Je to prírodný poklad, na ktorý mnohí zabudli.
Na produkty, ktoré boli kedysi obľúbené a nikto si bez nich nevedel predstaviť život, sa postupom času zabudlo a málokto si ich už pamätá.
To je prípad srvátky, o ktorej sa dozviete v tomto článku viac vďaka portálu newsy.gotujmy.
V minulosti sa pila pravidelnejšie, najmä kvôli dostupnosti – veď na mnohých farmách bola vedľajším produktom.
Veď srvátka vzniká zahrievaním mlieka, napríklad pri výrobe syra.
Domáci tvaroh či žltý syr dnes už takmer nikto nerobí, a tak srvátka neodvratne upadla do zabudnutia.
Pritom je táto tekutina skutočná bomba plná vitamínov a minerálov.
Vlastnosti srvátky
Srvátka pozostáva najmä z vody, ale aj bielkovín.
Je nevyhnutná pre stavbu tkanív, nachádza sa v krvi a hormónoch, podieľa sa na transporte kyslíka do našich buniek, chráni telo aj pred baktériami a vírusmi.
Srvátka obsahuje aj vitamíny A, C a B, ako aj:
vápnik
jód
draslík
fosfor
sodík
Živiny nachádzajúce sa v srvátke majú priaznivý vplyv na naše telo v mnohých aspektoch:
posilňujú kosti a zuby
podporujú očistu organizmu
uľahčujú chudnutie
spomaľujú starnutie
zlepšujú trávenie
znižujú hladinu cholesterolu a krvný tlak
podporujú hojenie rán
Ako používať srvátku?
Srvátku môžete piť priamo z pohára, bez akýchkoľvek prísad.
Stačí jeden pohár každý deň, ale nie príliš dlho – túto srvátkovú „kúru“ sa odporúča užívať 2 týždne – maximálne mesiac.
Jej cieľom je posilniť organizmus a prečistiť ho.
Chuť srvátky je dosť kyslá, preto je skvelým doplnkom aj do polievok (napr. kyslá ražná polievka), omáčok, palaciniek a ovocných kokteilov.
Srvátku by nemali konzumovať ľudia, ktorí sú alergickí na kravské mlieko alebo majú naň neznášanlivosť.
Ak sa u vás počas používania tohto produktu objavia príznaky ako nevoľnosť, vracanie alebo hnačka, okamžite prerušte užívanie a v prípade potreby kontaktujte svojho lekára.
Srvátka by sa nemala užívať vo väčšom množstve a dlhodobo.
Veľa zdravia!
Dobré médiá