Spoznajte zdravotné výhody tejto bežne dostupnej vňate: Je to hotový poklad!

Zelerová vňať sa často pridáva do polievok a príloh.

 

 

Vedeli ste však, že má okrem aromatických a chuťových výhod, aj veľa zdravotných benefitov?

Zeler je jedným z najstarších ľudových liekov na trávenie:

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

vďaka svojmu detoxikačnému účinku sa už v staroveku používal na liečbu metabolických problémov.

 

 

Vďaka portálu oszthatod sa v tomto článku dozviete o jeho ďalších výhodách pre zdravie. 

Zeler je nesmierne bohatý na vitamín K.

Ide o jednu zo životne dôležitých živín, ktorá je často prehliadaná, no práve konzumáciou zeleru doprajete telu potrebnú dávku tohto vitamínu.

 

 

Toto dokážu zelerové listy a vňať:

Podporuje imunitný systém, chráni bunky, prevencia vzniku rakoviny

Protizápalový účinok

Detoxikuje a má antiseptické účinky

Podporuje trávenie, pravidelnú stolicu a metabolizmus

Prečisťuje tráviaci trakt od odpadových látok

Močopudné účinky (prečisťuje močové cesty a obličky)

Podporuje tvorbu krvi, prevencia vzniku Anémie

Regeneruje a podporuje pečeň

 

 

Účinné prírodné afrodiziakum

Eliminuje dnu a reumu

Upokojuje nervový systém

Reguluje vysoký krvný tlak

Zeler je vhodný pre diabetikov

Podporuje zdravie očí

Protizápalové účinky

Zeler je plný antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom, a vďaka tomu dokáže byť veľmi účinný pri liečbe zápalov. 

Zeler možno použiť ako prírodnú podpornú liečbu pri ochoreniach pečene a obličiek, artritídy, pri syndróme dráždivého čreva, kožných ochoreniach a infekciách močových ciest.

Záchrana pre zrak

 

 

Zeler má veľmi vysoký obsah vitamínu A a tento vitamín hrá rozhodujúcu úlohu pre náš zrak.

Chráni povrch očí pred baktériami a vírusmi.

Vitamín A tiež pomáha predchádzať rozvoju problémov spojených so zrakom.

Fantastický na chudnutie

 

 

 

Zeler je účinný pomocník v boji s tukmi pretože obsahuje vitamíny a iné látky, ktoré podporujú trávenie, vyprázdňovanie a odvodnenie.

Železo, chróm, vitamíny a ostatné drahocenné látky obsiahnuté v zeleri sú dobrým zdroj zdravia.

Močopudný účinok je pri chudnutí dôležitý, aby sa Vám zbytočne nezadržiavala nadbytočná voda v tele.

Zeler má navyše na 100 g iba 50 Kcal, je preto skvelou zdravou náhradou za nezdravé hranolky.

Vysoký krvný tlak

Zeler má vysoký obsah draslíka a vápnika, ktoré podporujú zdravie srdca a okrem toho pomáha regulovať vysoký krvný tlak. 

Na alergiu

 

 

Ďalšou zo zdravotných výhod zeleru je aj to, že pomáha znižovať príznaky alergie.

Spolu s mrkvou, mätou, petržlenom, kurkumou, kapustou a harmančekom dokáže zeler zmierniť nepríjemné prejavy, ktoré sa pri alergii vyskytujú. 

Diuretický účinok

Draslík a sodík nachádzajúce sa v zeleri podporujú tvorbu moču a rovnováhu telesných tekutín.

Sedatívum pre nervový systém

Minerály nachádzajúce sa v šťave z hľúz a stoniek s alkalizačným účinkom upokojujú nervový systém a sú výborné pri nespavosti. 

Ako si vypestovať zeler na parapete zo zvyškov?

 

 

Spodnú časť zeleru odrežeme približne 7 cm.

Vložíme spodnou stranou do misky s vodou.

Po 3 dňoch uvidíme úžasnú premenu, prvé zelené výhonky a korene.

Po 7 dňoch presadíme do substrátu tak, aby trčali von len lístky.

O pár týždňov môžeme zbierať našu domácu vypestovanú zeleninu.

Veľa zdravia!

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay