Výhody mrkvovej šťavy sú už dobre známe.
Skúšali ste ju však niekedy spojiť s mliekom?
Tento nápoj má toľko benefitov pre zdravie, že vás možno presvedčí, aby ste to skúsili!
Pripravte si ho podľa tohto receptu z youtube kanála Cooking & Walking Tours.
Prečo mrkva a mlieko?
Vďaka pridanému mlieku sa živiny a cenné látky z mrkvy môži lepšie vstrebávať a okamžite pôsobiť na organizmus.
Aké sú účinky rkvového mlieka?
Účinne podporuje obranyschopnosť, prevencia civilizačných chorôb
Chráni pred voľnými radikálmi, prevencia vzniku rakoviny
Antiseptické a aj detoxikačné účinky
Podporuje trávenie a pravidelné vyprázdňovanie
Odstraňuje, eliminuje plynatosť, bolesti brucha
Posilňuje a prečisťuje srdcovo-cievny systém
Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami (infark, mozgová príhoda, ischemická choroba srdca)
Eliminuje vysoký cholesterol a krvný tlak
Zlepšuje hojenie kože a kožných ochorení
Zabezpečuje pevnosť kostí a zubov, prevencia osteoporózy
Zlepšuje kvalitu kože, vlasov a aj nechtov
Dodáva telu vitamín A, ktorý potrebujeme pre dobrý zrak
Močopudné účinky, reguluje vodu v tele
Prečisťuje a podporuje močové cesty a obličky
Eliminuje zápaly v močových cestách a tvorbu kameňov
Ako mrkvové mlieko pripraviť?
Potrebujeme:
1 mrkvu
2 dcl mlieka
Postup:
Postup je veľmi jednoduchý.
Mrkvu si ošúpeme, umyjeme.
Nakrájame na kolieska.
Potom ju vložíme do mixéra.
Zalejeme mliekom a rozmixujeme.
Na zdravie!
Zdravotné benefity mrkvy
Mrkva je bohatá na betakarotén, prekurzor vitamínu A, ktorý je silným antioxidantom.
A to je veľmi dôležité pri ochrane vášho zraku.
Posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje aj vitamín C a antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom.
Je tiež veľmi užitočná ako pomocník pri zápaloch.
Mrkva tiež pomáha predchádzať predčasnému starnutiu.
Vďaka vysokému obsahu betakaroténu pomáha mrkva pokožke zostať mladou.
A je to skvelá prevencia proti tvorbe vrások.
Okrem toho dodá pokožke zdravý lesk.
Betakarotén môže dokonca pomôcť pri kožných ochoreniach ako je psoriáza, vyrážky a ekzémy.
Zdravotné benefity mlieka
Mlieko je bohatým zdrojom vápnika a fosforu.
Vďaka tomu prospieva kostiam a môže pomôcť predchádzať osteoporóze.
Okrem toho zabezpečí telu potrebnú dávku vitamínu B12 a pomáha bojovať s infekciami.
Je tiež zdrojom zdravých tukov, ktoré pomáhajú vitamínom lepšie sa vstrebať.
Preto môže byť kombinácia mlieka a mrkvy veľmi užitočná.
Veľa zdravia!
Dobré médiá