Spávate na pravom boku? Nerobíte dobre!

Už stredovekí mnísi si zvykli po každom jedle na desať minút ľahnúť, aby im lepšie vytrávilo. Ľahli si však vždy len na ľavý bok.

Nie každý vie, že poloha v akej spíme, má významný vplyv na naše zdravie. Už stredovekí mnísi si zvykli po každom jedle na desať minút ľahnúť, aby im lepšie vytrávilo. Ľahli si však vždy len na ľavý bok.

Rovnako tak nie je náhodou, že už aj najstaršie tradície ajurvédskej a indickej orientálnej medicíny odporúčali počas spánku ležať práve na ľavej strane tela. Ale aký na to mali vlastne dôvod?

Jednoducho povedané, náš lymfatický systém, teda systém, ktorý prenáša rôzne tekutiny a vyplavuje z tela odpad, sa nachádza prevažne na ľavej strane nášho tela. Nielen žalúdok, ale aj močový mechúr sú tak schopné lepšie vylučovať odpadové látky a zároveň bez nadmernej záťaže produkovať enzýmy, ktoré sú potrebné pre neutralizáciu mastných kyselín v tele.

Ak teda v noci spíte na svojom ľavom boku:

– uľahčujete telu vykonávanie prirodzenej lymfodrenáže,

– pomáhate svojmu srdcu správne pumpovať,

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

– podporujete zdravú funkciu sleziny,

– prispievate tým k správnemu tráveniu,

– pomáhate spätnému toku krvi do srdca a celkovému krvnému obehu,

– podporujete ľahší tok žlče.