Šalvia je krásna dekoračná a aromatická rastlina, ktorá má zároveň liečivé účinky.
Jej zamatové listy sú nabité zdraviu prospešnými látkami a vďaka tomuto videu z youtube sa môžete presvedčiť o tom, že sa oplatí ju mať doma!
Šalvia je bohatá na vitamíny, aj minerály.
Obsahuje napríklad vápnik, železo, draslík a pomáha napríklad aj pri budovaní imunity.
Okrem toho je šalvia dobrým zdrojom vitamínu K.
Množstvo tohto vitamínu v rastline poskytuje až 45% dennej potreby.
Navyše obsahuje aj vitamín A, B, C a vitamín E.
Niekoľko štúdií ukázalo, že táto rastlina sa môže pochváliť protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami.
Je mimoriadne účinná pri zapálenom hrdle, či zápaloch v ústnej dutine (napríklad aj pri zápale ďasien).
Vďaka jej protizápalovým účinkom ju využijete pri mnohých ťažkostiach a pomáha aj pri chrípke, nachladnutí, či kašli.
Rastlina tiež ponúka mnoho účinných látok, ktoré inhibujú oxidačný stres, jednu z hlavných príčin chronických chorôb.
V skutočnosti sa odporúča v prípade: bronchitídy, reumatizmu, zápalu ďasien, kŕčov a hemoroidov.
Využíva sa na liečbu typických symptómov chorôb dýchacích ciest.
Jej užívanie sa odporúča pacientom s astmou pretože znižuje napätie v dýchacom systéme, uľahčuje dýchanie a zabraňuje vzniku kŕčov.
Ďalšie účinky šalvie lekárskej
Šalvia pomáha aj pri bolestiach hlavy a migréne, pretože má upokojujúce účinky.
Navyše je to liek, ktorý vám pomôže lepšie spať, pretože môže zmierniť úzkosť a stres.
Šalvia je rastlinným spojencom žien, pretože upokojuje príznaky, ktoré sa vyskytujú každý mesiac v spojení s menštruačným cyklom.
Pomáha zmierniť príznaky menopauzy a obnovuje rovnováhu v hormonálnom systéme.
Okrem vnútorného použitia je vhodná aj na obklady pre lepšie hojenie rán a vredov.
Vo forme esenciálneho oleja sa môže použiť na prevenciu plešatosti u mužov a v kombinácii s rozmarínom dodá vlasom lesk a pomôže v boji proti lupinám.
Okrem jej liečivých a dekoračných vlastností je šalvia výbornou bylinkou napríklad aj do omáčok, či do šalátov.
Prevencia a liečba zápalov a vírusov
Vložte 20 gramov nakrájaných listov šalvie do 100 ml 70% alkoholu. Nechajte ich na teplom mieste lúhovať.
Potom pretrepte a prelejte do samostatnej sklenenej fľaše.
Použitie: 10 – 15 kvapiek tinktúry rozpustite v malom množstve vody, džúsu alebo čaju trikrát denne.
Je zakázaný pre tehotné ženy a deti.
Na bronchitídu a všetky dýchacie ťažkosti
Rozpustite dve čajové lyžičky cukru na karamel, potom nalejte pol litra mlieka, rovnako ako pri príprave karamelového mlieka s maslom proti kašľu.
Keď zovrie, zložte z plameňa a pridajte lyžičku jemne naskanej šalvie a pol lyžičky škoricového prášku.
Nechajte pôsobiť 10 minút a potom trikrát denne vypite jednu tretinu pripraveného nápoja. Pred pitím ju mierne zohrejte.
Príprava čaju
3 – 5 lístkov čerstvej šalvie vložte do 4 dcl vriacej vody a nechajte lúhovať prikryté 10 minút.
Ak máte sušenú šalviu, odporúča sa použiť 1 lyžičku na 2,5 dcl vriacej vody.
Šalviový čaj by sa mal užívať 2x denne, neodporúča sa však konzumovať dlhodobo a tehotné ženy by ho nemali piť vôbec.
Zápar na vonkajšie použitie
3 lyžičky sušenej šalvie zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte lúhovať asi 15 minút.
Odvar sceďte a namočte doňho gázu, ktorá poslúži ako obklad. pomáha pri hojení rán, pôsobí dezinfekčne a protizápalovo.
Použiť ich môžete aj na oblasť hrdla pri ochoreniach mandlí, aj pri zápale.
Kloktadlo pri zápale ústnej dutiny
1 lyžicu sušenej šalvie zalejte 3 dcl vriacej vody a nechajte lúhovať 15 minút.
Scedený roztok kloktajte pri zápaloch ďasien, alebo ústnej dutiny.
Z odvaru si môžete pripraviť aj kúpeľ, ktorý uvoľní stres, zmierni nočné potenie a bude sa vám lepšie spať.
Prajeme veľa zdravia!
Dobré médiá