Šaláty sú veľmi obľúbené a niet sa čo čudovať. Sú plné vitamínov, prospievajú zdraviu, aj línii a ak ich správne skombinujete, chutia vynikajúco. Tento šalát je však výnimočný v tom, že podporuje chudnutie a nakopne váš metabolizmus.
Jedzte ho pred každým hlavným jedlom a už o pár dní budete pozorovať jeho pozitívne účinky.
O 3 týždne môžete byť ľahší až o 5 kg a pritom jediné čo treba spraviť je jesť šalát a zmenšiť porcie hlavného jedla (to nebude problém, keďže toto šalátové predjedlo vás už čiastočne zasýti). A tu je vysvetlenie, prečo je tento šalát ideálny pri redukcii hmotnosti:
Kapusta – pomáha detoxikovať organizmus, zlepšuje trávenie a ako bonus, je plná vitamínov
Zeler – nízkokalorický, má odvodňovacie schopnosti, znižuje hladinu cukru v krvi, upravuje krvný tlak a hladinu cholesterolu
Mrkva – vysoký obsah vlákniny, dodáva telu potrebnú energiu, upravuje hladinu cholesterolu a prospieva aj vášmu zraku
Na šalát „tukožrút“ potrebujeme:
hlávkovú kapustu
zeler
mrkvu
citrónovú šťavu
trochu olivového oleja
za hrsť olív
1 – 2 PL kukurice
jemne nasekaný kôpor, alebo petržlen
Postup:
Pripravte si všetky prísady.
mrkvu aj zeler očistite a kapustu zbavte vrchných listov.
Zeleninu nastrúhajte na jemnom strúhadle a zmiešajte s ostatnými surovinami.
Konzumujte aspoň po dobu 3 týždňov pred každým hlavným jedlom.
Môžete ho však jesť aj častejšie, či už ako prílohu, alebo na večeru. Dobrú chuť!
Zdroj: e-retete.eu
Dobré médiá