Šalát „tukožrút“, ktorý rozpúšťa kilá na počkanie: Môžete ho zjesť koľko vládzete a pritom stále chudnete!

Šaláty sú veľmi obľúbené a niet sa čo čudovať. Sú plné vitamínov, prospievajú zdraviu, aj línii a ak ich správne skombinujete, chutia vynikajúco. Tento šalát je však výnimočný v tom, že podporuje chudnutie a nakopne váš metabolizmus.

Jedzte ho pred každým hlavným jedlom a už o pár dní budete pozorovať jeho pozitívne účinky.

O 3 týždne môžete byť ľahší až o 5 kg a pritom jediné čo treba spraviť je jesť šalát a zmenšiť porcie hlavného jedla (to nebude problém, keďže toto šalátové predjedlo vás už čiastočne zasýti). A tu je vysvetlenie, prečo je tento šalát ideálny pri redukcii hmotnosti:

Kapusta – pomáha detoxikovať organizmus, zlepšuje trávenie a ako bonus, je plná vitamínov

Zeler – nízkokalorický, má odvodňovacie schopnosti, znižuje hladinu cukru v krvi, upravuje krvný tlak a hladinu cholesterolu

...

Mrkva – vysoký obsah vlákniny, dodáva telu potrebnú energiu, upravuje hladinu cholesterolu a prospieva aj vášmu zraku

Na šalát „tukožrút“ potrebujeme:

hlávkovú kapustu

zeler

mrkvu

citrónovú šťavu

trochu olivového oleja

za hrsť olív

1 – 2 PL kukurice

jemne nasekaný kôpor, alebo petržlen

Postup:

Pripravte si všetky prísady.

mrkvu aj zeler očistite a kapustu zbavte vrchných listov.

Zeleninu nastrúhajte na jemnom strúhadle a zmiešajte s ostatnými surovinami.

Konzumujte aspoň po dobu 3 týždňov pred každým hlavným jedlom.

Môžete ho však jesť aj častejšie, či už ako prílohu, alebo na večeru. Dobrú chuť!

Zdroj: e-retete.eu