Spôsob, akým sa stravujeme, má obrovský vplyv na stav nášho tela.
Aby ste sa zbavili únavy, stresu a ochránili sa pred rôznymi zdravotnými ťažkosťami, oplatí sa obohatiť svoj jedálniček o zdravý snack.
Tento recept je veľmi jednoduchý a určite sa ho oplatí vyskúšať.
Okrem toho, že vám táto banánová zmes podľa odporúčania z portálu zywienie dodá energiu, môže priniesť aj úľavu od bolesti kĺbov.
Kombinácia banánu a citrónu – prírodný liek na imunitu a boľavé kĺby
Potrebujeme:
2 citróny
2 banány
1 lyžicu medu
Postup:
Najprv si ošúpte banány.
Nakrájajte ich na krúžky.
Potom ich pokvapkajte citrónovou šťavou.
A zmiešajte s medom.
Táto nezvyčajná kombinácia vám doplní obsah cenných živín.
Tiež dodá energiu, zlepší vašu pohodu a priaznivo vplýva na fungovanie imunitného systému.
Po tejto pochúťke sa oplatí siahať pravidelne najmä počas jesenných a zimných mesiacov, kedy sme náchylnejší na chrípku a prechladnutie.
Zmes obsahuje vitamíny A, C, K, vitamíny skupiny B ako aj draslík, vápnik, fosfor, železo, zinok a horčík.
Kombinácia banánu a citrónu pomáha rozpúšťať kyselinu močovú, vďaka čomu je ideálna na liečbu artritídy a dny.
Banány vďaka obsahu draslíka regulujú krvný tlak a znižujú napätie v tepnách a žilách.
Táto zdravá kombinácia má silné detoxikačné vlastnosti, predchádza kŕčom aj zápche.
Pochúťka z banánu, citrónu a medu je tiež výborným antioxidantom.
Vďaka tomu chráni naše telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov a znižuje aj riziko rakoviny.
Veľa zdravia!
Dobré médiá