Ak trpíte bolesťami nôh alebo kŕčovými žilami, tento recept vyvážite zlatom.
Rozmarín je bylinka, ktorá vám môže pomôcť.
Pripravte si z nej kúpeľ, masť alebo čaj!
Postupujte podľa návodu z youtube kanála cilt bakımı ve sağlık.
Rozmarínový kúpeľ na nohy
Ponorením nôh do tohto relaxačného kúpeľa obnovíte svoju emocionálnu rovnováhu a energiu…
Zmierňuje opuchy nôh
Tento kúpeľ zmierňuje bolesti svalov a aktivuje krvný obeh. Týmto spôsobom znižuje hromadenie tekutín, ktoré spôsobujú opuchy a nepríjemné pocity.
Pomáha relaxovať a odbúravať stres
Vzhľadom na každodenný zhon je prirodzené, že vaša úroveň stresu môže byť vysoká.
Preto je kúpeľ nôh vynikajúcou metódou na relaxáciu, obnovenie energie a udržanie regulovaného krvného obehu.
Úľava pre celé telo
Naše chodidlá majú približne 70 000 nervových zakončení, ktoré sú spojené s telesnými orgánmi.
Preto relaxácia ovplyvňuje všeobecnú pohodu, ako aj liečbu bolesti a úrazov v týchto častiach tela.
Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť kúpeľ nôh, pretože existuje aj niekoľko kombinácií vhodných prísad, ktoré podporia všetky hore uvedené výhody.
Odvar z rozmarínu a hrubozrnnej soli
Zloženie:
2 litre vody
6 vetvičiek čerstvého rozmarínu
5 lyžíc hrubozrnnej soli
Postup:
Vodu nechajte zovrieť, nalejte ju do lavóra a vložte do nej vetvičky rozmarínu. Nechajte ich 10 minút lúhovať. Potom pridajte soľ, nechajte ju rozpustiť a keď je teplota znesiteľná, vložte nohy do pripraveného kúpeľa. Relaxujte až kým voda nezačne chladnúť.
Upozornenie: Hoci je tento kúpeľ veľmi povzbudzujúci a príjemný, ľudia s hypertenziou, onkologickí pacienti a tehotné ženy by sa mu mali vyhnúť.
Výhody rozmarínu
Rozmarín pomáha navrátiť stratenú energiu, uvoľňuje telo i myseľ. Táto bylina pomáha pri liečbe depresií, trvalých stavov únavy a emocionálnych problémov.
Rozmarín obsahuje látky, ktoré majú protizápalové účinky a pomáhajú zmierňovať bolesti svalov, napätie, reumatizmus, bolesti hlavy, artritídu a osteoartritídu. Stimuluje obehový systém a bojuje proti únave a zápalom dutín.
Potrebujeme:
10 vetvičiek čerstvého rozmarínu
1 liter vody
100 ml jablčného octu
100 g morskej soli
Postup:
Rozmarín dáme do hrnca a zalejeme vodou.
Privedieme na miernom ohni do varu a povaríme asi 20 minút.
Do lavóra si nalejeme 3 litre teplej vody.
Pridáme jablčný ocot.
Teraz nasypeme do lavóra aj morskú soľ.
Nakoniec ešte prilejte do kúpeľa odvar z rozmarínu aj s uvarenými vetvičkami.
Namočte si nohy do pripraveného kúpeľa na 30 minút.
Pozbierajte vetvičky z kúpeľa a masírujte nimi nohy.
Následne zdvihnite nohy a osušte ich uterákom dosucha.
Rozmarínový kúpeľ nôh obnovuje a posilňuje cievne steny.
Rozmarínová masť s včelím voskom
Potrebujeme:
1 hlávku cesnaku
5 vetvičiek čerstvého rozmarínu
50 g čerstvého zázvoru alebo 1 PL sušeného mletého zázvoru
100 ml olivového oleja
30 g včelieho vosku
Postup:
Cesnak si očistíme a rozdelíme na strúčiky.
Rozmarínové listy vložíme do skleneného zaváraninového pohára a následne doňho pretlačíme aj cesnak.
Zázvor si očistíme, nastrúhame a pridáme do pohára.
Všetko zalejeme olivovým olejom a dobre premiešame drevenou varechou.
Dno hrnca si pokryjeme kuchynskou utierkou, do polovice hrnca nalejeme vodu a vložíme do nej pohár s pripravenou zmesou.
Vrchnák pohára necháme len voľne položený a na miernom ohni povaríme zmes v tomto vodnom kúpeli 30 minút.
Zoberieme si včelí vosk a nastrúhame ho na jemnom strúhadle.
Po 30 minútach odstavíme hrniec zo sporáka a včelí vosk pridáme do pohára.
Hrniec vrátime na sporák a za stáleho miešania zmesi v pohári necháme povariť ešte 3 minúty, kým sa vosk neroztopí.
Odstavíme zo sporáka a kým je olej horúci, precedíme ho do čistého skleného pohára.
Skladujeme v chladničke a pred každým použitím zahrejeme v horúcej vode alebo mikrovlnke po dobu 5 sekúnd.
Túto masť môžete používať na ošetrenie kŕčových žíl, krvných zrazenín, bolesti kĺbov, aj v prípade, že máte popraskané päty.
Celý návod na prípravu rozmarínovej maste nájdete TU.
Po kúpeli v rozmarínovom odvare si ošetrite nohy touto rozmarínovou masťou.
Masť vmasírujte do chodidiel a jej aplikáciu opakujte vždy večer po dobu 7 – 10 dní.
Môžete dosiahnuť naozaj skvelé výsledky a celý postup tohto ošetrenia nájdete TU.
Vaše nohy sa vám poďakujú.
Rozmarínový čaj
Potrebujeme:
1 ČL rozmarínu
2 poháre horúcej vody
Postup:
Rozmarín zalejeme horúcou vodou a necháme 30 minút lúhovať.
Potom scedíme a užívame 1 – 2 lyžice 3-krát denne pred jedlom.
Čo ešte dokáže rozmarín?
Omladzuje kožné bunky
Zlepšuje pamäť
Hydratuje pokožku
Vyhladzuje vrásky
Zmierňuje opuchy
Aktivuje krvný obeh
Dodáva pleti pružnosť a krajšiu farbu
Odstraňuje pigmentové škvrny
Zmierňuje bolesti kĺbov
Odstraňuje zápaly
Pomáha hojiť jazvy
Zlepšuje zdravie mozgu
Prospieva vlasom
https://youtu.be/Vnp8ZjFvkfk
Dobré médiá