Pripravte si tento silný liek, o ktorom vie len pár ľudí a pritom jeho účinky sú fantastické!
Na prípravu potrebujete len jednu surovinu z kuchyne a vodu.
Pripravte si ho ešte dnes a máte fantastický domáci recept na bolesti kolien a artritídu.
Ak trpíte bolesťou kolien, máte problém kvôli tomu vyjsť po schodoch alebo vás trápia iné ťažkosti spojené nielen s bolesťou kĺbov, odporúčame vám pripraviť si tento prírodný liek podľa návodu z youtube.
Hlavnou zložkou tohto receptu sú sezamové semienka.
Vďaka obsahu vápnika a schopnosti preniknúť hlboko do tkanív má sezam výnimočnú úlohu pri udržiavaní zdravia a sily kostí.
Sezamové semienka sú bohaté na nenasýtené tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály. Môžu mať rôznu farbu napríklad bielu, hnedú a čiernu.
Hoci sú semienka malé, prínos pre zdravie je veľký.
Moja mama tento nápoj pije každé ráno namiesto kávy a účinky si nevie vynachváliť.
Zdravotné výhody sezamu
podporuje zdravie a silu kostí
pôsobí ako prevencia proti osteoporóze
upravuje menštruačný cyklus
zmierňuje bolesti a symptómy PMS
blahodarne pôsobí na pokožku – redukuje vrásky, spomaľuje starnutie pleti a hydratuje
má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém
je výborným antioxidantom
znižuje krvný tlak, aj riziko srdcovocievnych chorôb
upravuje hladinu cholesterolu
upravuje hladinu cukru v krvi
je vhodný pri anémii
pôsobí ako afrodiziakum
pomáha pri chudnutí
zlepšuje trávenie a pomáha pri zápche
eliminuje depresiu
zlepšuje zrak
Sezamové semienka sú výživným koktailom pre kosti, pretože sú bohaté na vápnik, zinok, fosfor a obsahujú aj ďalšie minerály.
Na prírodný sezamový recept potrebujeme:
1 šálku sezamových semien
200 ml + 500 ml vody
Postup:
Do uzatvárateľnej sklenenej dózy si nasypeme sezamové semienka a zalejeme ich 200 ml vody.
Premiešame a necháme ich 8 – 12 hodín stáť.
Po uplynutí tejto doby sezam scedíme, potom ho preložíme do mixéra a rozmixujeme spolu s 500 ml vody.
Hotovú zmes je potrebné opäť precediť cez sitko.
Šálku tohto sezamového mlieka pite 1-krát denne, najlepšie ráno.
Zvyšnú časť nápoja si odložte do chladničky na ďalší deň. Keď sa vám zmes minie, pripravte si novú.
Ďalšie spôsoby, ako využiť silu sezamu
Ideálne kombinácie vám vzniknú zmiešaním:
sezamu a medu
sezamu a olivového oleja
sezamu a bieleho jogurtu
Sezam si nakupujte vždy čerstvý, pretože podlieha skaze. Najlepšie je kupovať ho v menšom množstve a vždy si ho dokúpiť podľa potreby.
Sezam a med
Ak zmiešate sezam a med, získate perfektný prostriedok na výživu kostí. Dôležité je použiť čerstvý sezam a kvalitný med.
Najlepšie je najskôr sezamové semienka mierne zohriať na suchej panvici, dávajte však pozor, aby ste ich nespálili.
Pomer medu a sezamu by mal byť 1:1 a odporúča sa užívať 1 lyžicu denne.
Sezam a olivový olej
Ak zmiešate sezam a olivový olej, dostanete domácu tahini pastu. Postupujte nasledovne…
Sezamové semienka si zahrejte na suchej panvici dozlatista, presypte ich do mixéra a zalejte olivovým olejom. Pomer je 1:1.
Rozmixujte kým nevznikne kompaktná pasta.
Užívajte 1 polievkovú lyžicu denne alebo natrite na chlieb.
Sezam a jogurt
Kombinácia sezamu a jogurtu je pre zdravie takisto veľmi hodnotná.
Zmiešajte 1 plnú lyžičku sezamových semienok s téglikom jogurtu a odložte na niekoľko hodín do chladničky.
Je to skvelá zmes pre vaše kosti.
Najlepšie je konzumovať tento jogurt so sezamom ráno nalačno.
Využite liečivé schopnosti ukryté v sezame a zaraďte ho do svojej každodennej stravy.
Sezam môžete napríklad využívať na posypanie šalátov alebo hotových jedál.
Veľa zdravia!
Dobré médiá