Čím viac zjete, tým viac chudnete: RECEPT na fantasticky chutný REĎKOVKOVÝ šalát – ideálny k grilovanému mäsku!

Málokto vie, že jedným z najlepších jarných plodov na rýchly redukciu hmotnosti je obyčajná reďkvička. Vyskúšajte si z nej pripraviť tento fantastický pestrý šalát.

 

 

Reďkvičky sa vysieva ako jedna z prvých jarných plodín.

Ak zvažujete, či sa pustiť do jej pestovanie, tento recept vás určite presvedčí.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Ja robím tento chutný šalátik pri každej príležitosti.

Výhody reďkvičky pre zdravie:

Stránka healthline uvádza napríklad toto:

Podporuje prirodzene obranyschopnosť tela

Silné antiseptické a detoxikačné účinky

Chráni pred radikálmi a regeneruje bunky

Podporuje trávenie a chuť do jedla

Odstraňuje plynatosť a bolesti brucha

Podporuje vylučovanie žlče a metabolizmus

Urýchľuje spaľovanie podkožného tuku

 

 

Podporuje pravidelné vyprázdňovanie

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

Znižujú vysoký cholesterol a krvný tlak

Močopudné účinky, odstraňuje nadbytočnú vodu

Prečisťuje a podporuje funkciu obličiek

Udržiava zdravé dýchacie cesty

Odstraňuje kašeľ, hlieny a dusenie

 

 

Prevencia vzniku Osteoporózy

Podporuje pevnosť kĺbového a kostného tkaniva

Zlepšuje kvalitu nechtov, pokožky a vlasov

Ako šalát pripraviť?

 

 

Potrebujeme:

2 zväzky reďkoviek

1 jablko

3 lyžice nasekanej petržlenovej vňate

2 PL nasekanej pažítky

2 lyžice citrónovej šťavy

180 g prírodného jogurtu

soľ

korenie

Postup:

Z reďkoviek som odrezala konce.

Dôkladne som ich osušila a potom nastrúhala na strúhadle.

Jablko tiež ošúpeme a nastrúhame.

 

 

Do misky s nastrúhanou reďkovkou som pridala  jablko.

Pridala som aj citrónovú šťavu, petržlenovú vňať a pažítk.

Vmiešala som aj jogurt, ochutila soľou a korením.

 

 

Premiešala som lyžicou.

Odložíme na 30 minút do chladničky, aby sa chute spojili.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn