Málokto vie, že jedným z najlepších jarných plodov na rýchly redukciu hmotnosti je obyčajná reďkvička. Vyskúšajte si z nej pripraviť tento fantastický pestrý šalát.
Reďkvičky sa vysieva ako jedna z prvých jarných plodín.
Ak zvažujete, či sa pustiť do jej pestovanie, tento recept vás určite presvedčí.
Ja robím tento chutný šalátik pri každej príležitosti.
Výhody reďkvičky pre zdravie:
Stránka healthline uvádza napríklad toto:
Podporuje prirodzene obranyschopnosť tela
Silné antiseptické a detoxikačné účinky
Chráni pred radikálmi a regeneruje bunky
Podporuje trávenie a chuť do jedla
Odstraňuje plynatosť a bolesti brucha
Podporuje vylučovanie žlče a metabolizmus
Urýchľuje spaľovanie podkožného tuku
Podporuje pravidelné vyprázdňovanie
Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
Znižujú vysoký cholesterol a krvný tlak
Močopudné účinky, odstraňuje nadbytočnú vodu
Prečisťuje a podporuje funkciu obličiek
Udržiava zdravé dýchacie cesty
Odstraňuje kašeľ, hlieny a dusenie
Prevencia vzniku Osteoporózy
Podporuje pevnosť kĺbového a kostného tkaniva
Zlepšuje kvalitu nechtov, pokožky a vlasov
Ako šalát pripraviť?
Potrebujeme:
2 zväzky reďkoviek
1 jablko
3 lyžice nasekanej petržlenovej vňate
2 PL nasekanej pažítky
2 lyžice citrónovej šťavy
180 g prírodného jogurtu
soľ
korenie
Postup:
Z reďkoviek som odrezala konce.
Dôkladne som ich osušila a potom nastrúhala na strúhadle.
Jablko tiež ošúpeme a nastrúhame.
Do misky s nastrúhanou reďkovkou som pridala jablko.
Pridala som aj citrónovú šťavu, petržlenovú vňať a pažítk.
Vmiešala som aj jogurt, ochutila soľou a korením.
Premiešala som lyžicou.
Odložíme na 30 minút do chladničky, aby sa chute spojili.
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
Dobré médiá