Prírodný recept na očistu tráviaceho traktu od toxínov a zlepšenie metabolizmu a trávenia podľa portálu iladies. Stačí vám len 1 deň a tento jednoduchý postup.
Potrebujeme:
Pol šálky prírodnej jablkovej šťavy
Pol pohára filtrovanej vody
2 lyžice citrónovej šťavy
Pol lyžičky morskej soli
1 lyžička zázvorovej šťavy
Postup:
Vodu zohrejeme, ale nevaríme ju, potom nalejeme do vysokého pohára, osolíme a miešame, kým sa soľ nerozpustí.
Pridáme jablkovú šťavu, citrónovú šťavu a zázvorovú šťavu a rozmiešame.
Šťavu pijeme ráno nalačno. Na poludnie si pripravte ďalšiu porciu a vypite ju pred obedom – na obed zvoľte ľahké jedlo.
Posledná dávka sa pripravuje a konzumuje popoludní, medzi 14. a 16. hodinou.
Počas jedného dňa vykonajte túto očistu hrubého čreva, pričom sa odporúča piť aj veľa vody.
Odporúčanie doktora Josha Axe je medzi 6 – 8 pohármi teplej vody / deň.
Po 17:00 je vhodné znížiť príjem tekutín, aby ste si nepokazili nočný spánok.
Ako to funguje?
Prísadou, ktorá stimuluje vylučovanie odpadu z tela je jablková šťava a soľ, po detoxikácii získate aj lepšie trávenie.
Počas tejto stimulácie má zázvor úlohu znižovať nadúvanie.
Citrónová šťava má priaznivé účinky na trávenie, pomáha pri očiste tela od toxínov a obsahuje vitamín C, ktorý je antioxidantom s dobrými detoxikačnými účinkami.
Antioxidanty majú úlohu chrániť bunky pred voľnými radikálmi, ktoré sa tvoria v dôsledku konzumácie alkoholu, fajčenia, nezdravej stravy a iných znečisťujúcich látok.
Ďalšie dôležité antioxidanty: vitamín A, E, selén, luteín, zeaxatín, lykopén.
Ďalšie potraviny bohaté na antioxidanty:
- Vlašské orechy
- Kakao
- Zelenina
- Zelený čaj
- Bobule
- Korenie
Kontraindikácie a preventívne opatrenia
Táto metóda čistenia hrubého čreva nie je nebezpečná
Mali by sa mu vyhnúť tehotné alebo dojčiace ženy
Ľudia, ktorí majú alergie, sú na liekoch alebo majú vážne choroby, by sa mali pred vykonaním detoxikácie poradiť so svojím lekárom.
Ostatné rastliny a potraviny, ktoré pomáhajú pri detoxikácii:
Citrón
Koriander
Kurkuma
Uhorka
Mrkva
Cesnak
jablká
Ľanové semienko
Repa
Brokolica
Potraviny bohaté na dobré baktérie, probiotiká, tiež podporujú detoxikáciu, imunitu a tráviace procesy. Brokolica, cesnak a cibuľa obsahujú zlúčeniny bohaté na síru, ktoré pomáhajú vylučovať z tela ťažké kovy, napríklad kadmium.
Poznámka na záver: Odporúča sa robiť túto kúru v deň voľna pretože je pravedepodobné, že budete častejšie potrebovať toaletu.