Žiadne hranolky ani kalorické prílohy počas celého leta: Recept na bezkonkurenčné cuketové paličky z rúry – hneď hotové!

Vynikajúci obed z rúry – žiadne vyprážanie a vynikajúca chuť zaručená.

блюда из кабачков в духовке

Korenené paličky so syrom pečené v rúre

Potrebujeme:

  • 3-4 mladé cukety
  • 1 lyžička paprika
  • 1 lyžička sušeného cesnaku
  • 1 lyžička soľ
  • olej
  • 50 g tvrdého syra

PRÍPRAVA

  1. Nakrájajte cuketu na 5 cm dlhé plátky, pridajte soľ, pridajte a trochu oleja.
  2. V samostatnej miske zmiešajte korenie, strúhaný syr a cesnak. Ponorte cukinu do tejto zmesi a dajte na plech vystlaný papierom na pečenie.cuketa recepty v rúre
  3. Pečieme v rúre na 200 stupňov 15 – 20 minút.
  4. Podávajte teplé s kyslou smotanou alebo jogurtovou omáčkou. recept s fotografiami cukety v rúre

Chrumkavé paličky v strúhanke

PRÍSADY

  • 2-3 mladé cukety
  • 1 lyžička soľ
  • 1 polievková lyžica hl. múky
  • 1 polievková lyžica strúhanky alebo sezamu
  • 2 vajcia
  • 1 polievková lyžica kyslá smotana
  • 0,5 lyžičky na grilovanú zeleninu
  • 0,5 lyžička kukrumy
  • 0,5 lyžička sušeného cesnaku

PRÍPRAVA

  1. Cuketu nakrájajte na tyčinky, osoľte a nechajte stáť 15 minút. Potom odstráňte tekutinu a potom osušte papierovou utierkou.cuketa v rúre
  2. Cuketu obaľte v  múke.
  3. Zmiešajte strúhanku alebo sezam s korením.
  4. Vyšľahajte vajcia s kyslou smotanou a štipkou soli.cuketa v rúre fotografie
  5. Ponorte cuketu najskôr do vajca, potom obaľte v strúhanke dobre.
  6. Obalenú cuketu položte na plech a pečte v rúre vyhrievanej na 220 stupňov po dobu 15 minút. Ak v rúre nie je prúdenie vzduchu, pečieme cukinu 5 – 7 minút na jednej strane, potom ju vyberieme, otočíme na druhú stranu a dáme do rúry na ďalších 5 minút.pokrmy z cukety v rúre pp
  7. Podávajte chrumkavé cukety so kyslou smotanou alebo cesnakovou omáčkou. cuketa riad v rúre so syrom