7 zázračných izboviek, ktoré čistia vzduch a pomôžu vám k lepšiemu spánku: Dajte si ich do spálne!

Dnes sa s Vami podelíme o cenné tipy, ktoré Vám pomôžu pri výbere „zelených priateľov“.

Všetky z nich majú spoločného menovateľa. A tým je blahodárny vplyv na organizmus počas spánku.

S týmto rastlinami vo vašej spálni si kvalitnejšie oddýchnete a bude sa vám omnoho lepšie dýchať.

Rastliny pre lepší sánok

Aloe vera

Je to zázračná rastlina, ktorá si poradí s takmer úplne každou chorobou.

Máte už dosť nočného prehadzovania sa?

Aloe vera je izbová rastlina, ktorú si povinne zadovážte do spálne. NASA vytvorila zoznam kvetov, ktoré najviac zlepšujú kvalitu vzduchu.

Aloe vera tam samozrejme nechýba.

Brečtan popínavy

Dokáže výrazne prečistiť vzduch a odstraňuje vzdušné plesne.

Brečtan popínavý si nežiada veľa slnečného žiarenia.

Avšak dajte si záležať, aby bol mimo dosahu detí a domácich zvierat.

Bazalka

Hojne sa využíva v gastronómii, ale ani liečivé účinky nie sú tejto rastline cudzie.

Odháňa komáre, muchy a má bladárny stav aj na psychiku – zaháňa úzkosti i depresie.

Jazmín

Jazmín upokojuje telo i myseľ.

Kvalitu spánku zlepšuje aj tým, že potláča úzkosť.

Navyše, tento izbový kvet podporuje bdelosť a produktivitu počas dňa.

S jazmínom v spálni bude zvuk ranného budíka oveľa príjemnejší.

Svokrin jazyk

Svokrin jazyk ozdravuje vzduch v byte neustálou produkciou kyslíka.

Bojuje proti toxínom vo vzduchu a bytovej chémii.

Je to absolútne nenáročná rastlina a napriek tomu vyzerá krásne.

Dostatok kyslíka uvoľňuje aj v noci.

Zároveň z ovzdušia odoberá nepotrebný oxid uhličitý, čím výrazne zlepšuje naše dýchanie.

Zelenec chochlatý

Zelenec chochlatý likviduje zdraviu nebezpečný formaldehyd, ktorý sa do vzduchu dostáva bežne v každej domácnosti.

Okrem toho udržiava kyslík v miestnosti a absorbuje rôzne pachy či výpary.

Kvalita vzduchu s ním rastie prudko hore.

Levanduľa

Levanduľa je známa svojou úžasnou vôňou, no má aj upokojujúce účinky.

Znižuje stres a úzkosť a zlepšuje spánok všetkým vekovým kategóriám.

Levanduľa spomaľuje srdcovú frekvenciu a tlmí pohyb očí.

Dosiahnete s ňou hlbší spánok.

Na otravné prehadzovanie sa a zdĺhavé zaspávanie rovno zabudnite.