Ranná káva vám môže pomôcť schudnúť. Stačí, ak si do nej pridáte TOTO!

Ranná káva je pre mnohých z nás niečo, bez čoho nevieme každodenné vstávanie vôbec predstaviť. Preto s ňou začíname každý deň ako s účinným životobudičom. Vedeli ste však, že ranná šálka kávy vám môže pomôcť aj v chudnutí? Nie však sama o sebe, ale v kombinácii s tými správnymi prísadami.

Ranná káva je pre mnohých z nás niečo, bez čoho nevieme každodenné vstávanie vôbec predstaviť. Preto s ňou začíname každý deň ako s účinným životobudičom. Vedeli ste však, že ranná šálka kávy vám môže pomôcť aj v chudnutí? Nie však sama o sebe, ale v kombinácii s tými správnymi prísadami.

Ako si premeniť šálku kávy na spaľovač tukov?

Potrebujeme:

3/4 šálky kokosového oleja

½ šálky medu

1 kopcovitú lyžičku škorice

1 lyžičku kakaa pre lepšiu chuť (voliteľné)

Postup:

Ingrediencie stačí zmiešať a pridávať do rannej šálky kávy – na jednu šálku dávkujeme 1 lyžičku zmesi.

...

Prečo to funguje?

Kofeín sám o sebe pôsobí ako aktivátor a zdroj energie. Zvyšuje tlak, výkon, podporuje výdaj energie a s ním aj rýchlejšie spaľovanie tukov. Samozrejme, dôležité je s kofeínom to nepreháňať – pri zvýšených dávkach sa objavuje trasenie rúk, zvýšená podráždenosť, nervozita.

Ostatné látky účinok kofeínu ako spaľovača tukov  výrazne posilňujú.

Škorica – je v oblasti spaľovania tukov veľmi známym korením. Pomáha znižovať hladinu cukru v krvi (preto je vhodná aj pre ľudí trpiacich cukrovkou).

Kokosový olej – zdravý zdroj tukov, ktoré naše telo potrebuje, ale zároveň ich neukladá ale efektívne využíva. V kombinácií s kofeínom a škoricou sa naplno prejavia aj jeho benefity v boji proti kilogramom navyše.

Med – nie je len zdravšia náhrada cukru, ale aj skvelý prostriedok na získanie vysnívanej postavy bez trýznenia. Med pomáha udržiavať hladinu v krvi v rovnováhe bez výkyvov spôsobujúcich obrovskú chuť na sladké. Ak si ho doprajete ráno, nemusíte sa obávať priberania, práve naopak.

zdroj: healthyfoodteam