Recept, ktorý poradil dietológ nielen dokáže nakopnúť metabolizmus a rozpúšťa tukové zásoby, zároveň bojuje proti zápche a zlepšuje kvalitu vlasov, nechtov a vašej pleti. Skvelá chuť je len sladkou čerešničkou na torte.
Základom je zmes pripraviť zmes večer, počas noci sa totiž uvoľnia cenné látky, ktoré spolu spôsobia ako perfektný saľovač tukov.
Potrebujeme:
300 ml kefíru alebo bieleho jogurtu
2 lyžice ovsených vločiek
2 lyžice pomletých ľanových semienok
6 ks sušených sliviek
1 lyžičku kakaa (nesladeného)
Postup:
Slivky zalejeme horúcou vodou a necháme pár minút zmäknúť, potom vyberieme, nakrájame a zmiešame s ostatnými prísadami. Prikryjeme a dáme na noc do chladničky. Ráno si skvele pochutnáte a zároveň urobíte skvelú vec pre svoje zdravie aj štíhlu líniu.
zdroj: blikkruzs
Dobré médiá