Existuje veľa potravín, o ktorých vieme veľmi málo.
Mnoho ľudí ich ani nikdy neochutnalo a pritom sú také cenné pre naše zdravie.
Medzi tieto potraviny patrí aj proso.
YouTube kanál Кулинарный Микс с Кристиной Оловянниковой radí, prečo je dôležité zaradiť proso do svojho jedálnička a ako ho pripraviť.
Proso je potravina, ktorú by na vašom tanieri rozhodne nemala chýbať.
Dokonca by ste ho mali konzumovať aspoň 3-krát do týždňa.
Málokto však vie, ako proso pripraviť a prečo je také dôležité ho pravidelne konzumovať.
Pozrite sa, ako si z neho pripraviť nápoj, ktorý je hotovým zázrakom.
Táto obilnina pomáha liečiť takmer všetko.
Mlieko z prosa
Tento nápoj pomáha regenerovať pečeň a dokáže ešte oveľa viac.
Zlepšuje tiež funkciu močového mechúra, blahodarne vplýva na obličky a pomáha pri obličkových kameňoch.
Dokonale odstraňuje soli z tela, čím pomáha predchádzať edému.
Ovplyvňuje fungovanie takmer všetkých vnútorných orgánov.
Pomáha znižovať riziko aterosklerózy, aj trombózy.
Okrem toho tiež čistí telo od odpadových látok.
Pripravte si z neho preto toto mlieko.
Potrebujeme:
proso
horúcu vodu
Postup:
Do misky si nasypte proso a prepláchnite ho horúcou vodou.
Potom ho sceďte do hrnčeka.
Proso si preložte do hlbokej misy.
Zalejte ho vodou a všetko rozmixujte pomocou tyčového mixéra do hladka.
Voda by mala zbelieť a bude pripomínať mlieko.
Túto tekutinu preceďte.
Toto mlieko skladujte v sklenenej nádobe, ktorú odložte na chladné miesto.
Prosové mlieko pite v množstve 100 ml pred jedlom ráno, na obed a večer.
Pite ho po dobu 7 dní, potom si dajte týždeň pauzu a následne môžete v kúre pokračovať.
Proso obsahuje obrovské množstvo vitamínov, mikro a makro elementov.
Je bezlepkové a má vysoký glykemický index.
Odporúča sa aj pre diabetikov, pretože pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi.
Pomáha napríklad pri pálení záhy a ak chcete, aby chutilo lepšie, môžete si doňho pridať trochu škorice alebo vanilky.
Prosové mlieko je pripravené veľmi rýchlo a aj samotné proso si uvaríte už za 20 minút.
Najlepšie je kúpiť si ho v porciovaných vrecúškach.
Podávať ho môžete podľa chuti napríklad s pečenou zeleninou.
Proso pozostáva z komplexných sacharidov, vydrží dlho, zaženie hlad a dá sa jesť na obed alebo na večeru.
Obsahuje veľa zdravých tukov, ale oplatí sa doňho pridať trochu olivového alebo ľanového oleja.
Ak nemáte tyčový mixér, nápoj si môžete pripraviť aj týmto spôsobom.
100 g prosa si nasypeme do litrovej nádoby a zalejeme prevarenou vodou.
Necháme cez noc stáť a ráno scedíme.
Pite v malých dávkach počas dňa asi 100 ml.
Zaraďte proso do svojho jedálnička a presvedčte sa o jeho výhodách.
Viac sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá