Naučte sa, ako si doma pripraviť účinnú zmes na boľavé kolená.
Dosahuje vynikajúce výsledky pri obnove kolennej chrupavky.
Kombinácia olivového oleja a čili papričiek je nevídaným prírodným zázrakom na bolesť kolien, ktorý dosahuje výborné výsledky.
Postupujte presne podľa pokynov z portálu Dijeta meseceve mene a možno sa konečne zbavíte bolesti kolien.
Stačí len raz pocítiť bolesť v kolene a hneď vám bude jasné, aký vážny môže byť tento stav.
Tieto bolesti môžu byť niekedy také silné, že vám začnú zhoršovať kvalitu života.
Bolesť kolien, ktorá trvá niekoľko dní, týždňov, mesiacov, vám môže skutočne znepríjemniť život.
Starší ľudia pociťujú bolesť v kolenách pri chôdzi, drepe, pri ohýbaní, čo nikdy nie je dobré znamenie.
Tieto bolesti často naznačujú ochorenie, akým je artritída, či osteoartritída.
U takýchto ľudí je často poškodená chrupavka.
Našťastie existuje výborný prírodný spôsob, ako si pomôcť pri bolesti kolien, ktorý môže zbaviť bolesti aj vás.
Koleno je najväčší kĺb, ktorý nesie celé telo, je veľmi zaťažované a pod neustálym tlakom, takže pravdepodobnosť zranenia je vysoká.
Najčastejšie súvisia zranenia u starších ľudí s bolestivou chrupavkou.
U športovcov sa viac poškodzujú väzy.
Hlavnými príčinami bolesti kolena sú: skákajúce koleno, artritída, Beckerova cysta a rôzne zranenia.
U niektorých ľudí dochádza k bolesti kolena v zadnej časti nohy alebo je bolestivá chrupavka.
Komplikácie sú však najväčšie, keď je táto bolesť konštantná.
A to pri pohybe, aj v pokoji.
Prečo dochádza k bolesti kolena?
Reumatoidná artritída spôsobuje bolesť kolena a kŕče, čo spôsobuje ďalšie nepohodlie.
Je to spôsobené prebytočnou vodou v kolenách.
Tento nepríjemný stav sa lieči kineziterapiou, redukciou hmotnosti a predovšetkým zmenou životného štýlu.
Bolesť kolena pri lúpaní, môže byť neškodná.
Tento príznak však niekedy naznačuje výskyt vážnejších ochorení.
Jednou z nich je artróza kolena.
Preto by ste mali pri takýchto príznakoch čo najskôr navštíviť svojho lekára.
Bolesť kolena a opuch naznačujú poškodenie menisku.
Opuch vzniká buď dôsledkom krvácania v kĺbe alebo v dôsledku zápalu kĺbového puzdra.
S obkladmi by mal opuch ustúpiť a bolesť by mala ustať.
Ak pociťujete bolesť v kolene pri zostupe zo schodov alebo pri ohýbaní nohy, to všetko svedčí o zápale svalov na vonkajšej alebo vnútornej strane predkolenia.
Tento stav si vyžaduje fyzikálnu terapiu, potom musíte tomuto kĺbu uľaviť a nezabudnite nosiť ortézu.
Ak máte bolesti kolena vystreľujúce od chrbtice, aby ste čo najskôr navštívili lekára, ktorý predpíše ďalšiu terapiu.
V prípade, že vás bolí koleno pri behu, nasvedčuje to preťaženie kĺbu.
Je dosť možné, že ste si natiahli väzivo a táto bolesť zvyčajne prechádza po dvoch až troch týždňoch.
Treba dopriať kolenu kľudový režim, aby sa mohlo zotaviť.
To isté platí aj vtedy, keď sa bolesť objaví pri drepe.
Cvičenie na kolená, ktoré zmierňuje bolesť
Ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy v kolenách, zdvihnite ich nad zem a bicyklujte nimi.
Tieto cviky odporúčame vtedy, ak vás bolí koleno pri chôdzi, behu alebo akejkoľvek činnosti, pri ktorej je zaťažené.
Pri aktívnej chôdzi môžu pomôcť aj paličky, vďaka ktorým budete mať lepšiu oporu a stabilnejšie kolená.
Môžu výrazne uľaviť vašim kĺbom.
Ako zabrániť bolesti kolena prírodnou liečbou?
Treba spomenúť, že tieto prírodné spôsoby zmierňujú príznaky, no niektoré vážnejšie stavy nedokážu vyliečiť.
Olivový olej a čili na boľavé kolená
Čili je výborný prírodný liek na zapálené kĺby.
Na tento recept budete potrebovať jeden malý zaváraninový pohár s viečkom.
Nalejte doňho 50 ml olivového oleja a následne nasypte 1 kopcovitú lyžicu mletého čili.
Zmiešajte ingrediencie a všetko dobre premiešajte, aby sa dôkladne spojili.
Potom nádobu uzavrite a vložte do hrnca s horúcou vodou.
Nechajte 30 minút variť na miernom ohni.
Uchovávajte 3 týždne na teplom mieste a občas pretrepte.
Čili olej je najlepší prírodný obklad na boľavé kolená.
Aplikujte ho 2-krát denne a potom si dajte na 2 týždne pauzu.
Čaj z prasličky
Čaj z prasličky sa používa na zmiernenie bolesti kolien pri ohýbaní.
Plnú lyžičku sušenej bylinky zalejeme 200 ml vriacej vody.
Necháme 10 minút lúhovať.
Potom do tohto záparu namočte handričku a priložte na boľavé miesto.
Tieto obklady môžete meniť 2-krát denne.
Kostihoj lekársky
Táto bylinka sa často odporúča okrem iného aj pri zápalových bolestiach chrbta, bedier a kĺbov.
Do 2 dl mlieka stačí nasypať 20 g kostihoja lekárskeho a nechať 10 minút prevrieť.
Kostihoj uvoľní liečivé šťavy, ktoré zmenia mlieko na gél.
Obklad namočte do gélu a priložte na boľavé miesto.
Následne môžete koleno obaliť igelitom alebo potravinárskou fóliou.
Nechajte pôsobiť celú noc.
Kapustová šťava
Kapustová šťava je dobre známa svojimi protizápalovými vlastnosťami.
Jej účinky sa využívajú aj pri bolesti kolien.
Vezmite si hlavičku čerstvej kapusty a nakrájajte ju na jemno.
Čím jemnejšie ju nasekáte, tým viac šťavy, antioxidantov a vitamínu C sa uvoľní.
Šťavu precedíme, urobíme obklad a priložíme na boľavé miesto.
Obklady vymieňajte 2-krát denne.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Dobré médiá