Ako pripraviť čokoládový koláč bez múky a cukru, len z 3 surovín?

69

Ak ste fanúšikom zdravých a chutných receptov, máme pre vás tip na jeden, ktorý si určite zamilujete. Neobsahuje žiaden cukor ani múku a jeho príprava nemôže byť jednoduchšia.

Potrebujeme na 1 porciu:

57a343cc60e82_crop

1 vajce

1 lyžicu kakaa

1 zrelý banán

Postup:

Banán nakrájame na plátky a vložíme do kuchynského robota. Rozmixujeme najemno, pridáme kakao, vajce a všetko spolu vymiešame do jednotnej hmoty.

Cesto navrstvíme do menšej zapekacej misy, prípadne do foriem na muffiny a vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 180 stupňov Približne 15 minút (použijeme test špáradlom). Môžeme posypať orechmi, ovocím, alebo inou prílohou podľa chuti.

57a343cd40dd5_crop

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

Témy:


Pridajte svoj komentár