Viete, čo majú spoločné Beyoncé, Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow?
Pre každú z nich je teplá voda s citrónom každé ráno povinným rituálom.
Tieto, aj mnohé ďalšie osobnosti šoubiznisu sa na vlastnej koži presvedčili, že citrónová voda nalačno dokonale prečistí organizmus a naštartuje ho do nového dňa.
Viac o výhodách tohto ranného nápoja sa dozviete vďaka portálu takprosto v tomto článku…
Výhody citrónovej vody nalačno
Mnoho ľudí po celom svete sa rozhodlo piť ráno nalačno nie kávu, ale pohár teplej vody s citrónom.
Existuje na to niekoľko dobrých dôvodov:
Detoxikácia – Pečeň vám bude za citrónovú vodu vďačná, pretože sa potom bude musieť vysporiadať s oveľa menším množstvom toxínov.
Strata váhy – Je známe, že voda s citrónom je spoľahlivým pomocníkom pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov. Citrónová voda totiž zlepšuje trávenie a urýchľuje metabolizmus. Takže, zbohom tuk na bruchu.
Mimochodom, citrón funguje v tandeme so zázvorom, ktorý má podobné vlastnosti.
Posilnenie imunitného systému – Vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C pomáha citrón posilniť imunitný systém.
A ak vás predsa len dostihne choroba, citrón pomôže znížiť teplotu a celkovo zmierniť priebeh choroby.
Protizápalové vlastnosti – Voda s citrónom odstraňuje z tela kyselinu močovú, čím uľavuje od bolesti kĺbov.
Dobrá nálada – Draslík, ktorý sa nachádza v citróne, priaznivo pôsobí na činnosť mozgu.
Tiež vôňa citróna sama o sebe normalizuje emocionálny stav a pomáha osviežiť myšlienky.
Preto, ak máte sklony k úzkosti, mali by ste nielen piť vodu s citrónom, ale aj rozvoňať miestnosť esenciálnym olejom z citróna.
Kontraindikácie
Citrónová voda môže spôsobiť pálenie záhy u ľudí, ktorí majú pravidelné žalúdočné problémy.
Citrón je tiež pomerne silný alergén, preto voda s citrónom môže vyvolať nežiadúce účinky.
Treba spomenúť aj fakt, že citrón môže ničiť zubnú sklovinu, takže je lepšie piť citrónovú vodu cez slamku.
Ako piť citrónovú vodu
Na pohár vody budú stačiť 2 – 3 plátky citróna.
Dužinu netreba vyhadzovať, ale stačí vytlačiť šťavu.
Nápoj môžete dochutiť trochou medu. Voda by mala byť teplá, ale nie horúca, aby si zachovala všetky živiny.
Odborníci odporúčajú vypiť pohár citrónovej vody ráno nalačno a ďalší pohár aj večer.
Malo by sa to však robiť len vtedy, ak nemáte žiadnu z hore uvedených kontraindikácií.
Veľa zdravia!
Dobré médiá