Pre každého, kto chce schudnúť: Rýchla čoko-pena, z ktorej nepriberiete ani gram!

Myslíte si, že keď chcete žiť zdravo či dokonca schudnúť nejaké to kilo, čokoláda je pre vás tabu? Táto rozhodne nie, môžete si pokojne aj pridať, pretože z tejto pochúťky určite nepriberiete.

Potrebujeme:

1 avokádo

7-10 datlí

1/2 lyžičky vanilkového extraktu

4 lyžice kvalitného kakaa (s nižším obsahom tuku)

1/2 šálky vody

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Postup:

Ďatle zalejeme horúcou vodou a necháme 15-20 minút odstáť, aby zmäkli. Z avokáda vyberieme lyžicou dužinu a vložíme ju do mixéra. Pridáme aj kakao, vanilkový extrakt a ďatle – zmes rozmixujeme. Postupne prilievame vodu, kým nezískame jemnú konzistenciu. Mixujeme, kým pena ostane bez hrudiek.

013-500x3751

Puding ochutnáme a ak sa nám zdá málo sladký, môžeme pridať med alebo stéviu. Pomocou stierky vyberieme puding z mixéra, preložíme do misky a môžeme podávať.

Prajeme vám dobrú chuť!:-)

zdroj: thefullhelping

Témy:


Pridajte svoj komentár