9 bežných potravín, ktoré bojujú proti OPUCHOM a vytiahnu zadržiavanú vodu z tela: Po 50-kte by ich mal poznať každý!

Neexistuje žiadna magická látka, pilulka či nápoj, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov zo dňa na deň.

Tieto potraviny sú nesmierne nápomocné v tom, že dokážu odbúrať nadbytočnú soľ z vášho tela, ktorá na seba viaže vodu a práve to sa podpisuje aj na prírastku na váhe.

Listy chrenu – zbavia vás nadbytočnej soli

Liečivé vlastnosti listov chrenu vás ochránia od nebezpečných nánosov soli v tele.

Používajú sa napríklad aj vo forme liečivých obkladov, ktoré sa nechávajú pôsobiť počas noci, alebo vo forme tohoto receptu na odbúranie solí.

Napríklad proti opuchom vynikajúco pôsobia obklady z chrenových listov priamo na opuchnuté miesto.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Elixír pre zdravie a na chudnutie

Medzi  zložkami elixíru nájdete najsilnejšie prírodného zložky ako citrón, chren, zázvor a škoricu. Ako to funguje?

Po prvé, vitamín C v citróne reguluje spaľovanie tukov, čo znamená, že zohráva úlohu nielen pri posilňovaní imunitného systému, ale aj pri metabolizme a absorpcji tuku.

Škorica ovplyvňuje  chuť na sladké, pretože reguluje hladinu inzulínu v tele, a preto pôsobí ako samotný inzulín, čo môže znížiť hladinu cukru v krvi. Navyše škorice výrazne stimuluje metabolizmus.

Chren nie je náhodou podávaný k  tradičným tučným potravinám. Dokáže totižto rýchlo stimulovať trávenie, čo uľahčuje telu zvládnuť príjem ťažko stráviteľných druhov mäsa, tukov a olejov. Odbúrava nahromadenú vodu z tela a bojuje aj proti opuchom a nadbytočným kilím.

Rovnakým spôsobom bude chren pôsobiť na nadbytočný tuk uloženým vo vašom tele, ak ho prijímate pravidelne v malých dávkach.  Okrem toho, chren je bohatý na vitamín C a B obsahuje železo, vápnik a horčík.

Zázvor, okrem toho, že je schopný slúžiť veľmi dobre počas prechladnutia, pomôže vám zbaviť sa tuku, pretože tiež zlepšuje trávenie.

Potrebujeme:

  • 130 g čerstvého chrenu
  • 3-4 čajové lyžičky medu
  • 3 citróny
  • 2 čajové lyžičky škorice
  • 2 cm čerstvého zázvoru

Postup:

Ošúpte zázvor, pridajte citrónovú šťavu, med a škoricu a chren a dôkladne premiešajte v mixéri. Vložte ju do čistého pohára, zatvorte ho a uložte do chladničky.

Užívanie:

Každé ráno používame jednu čajovú lyžičku zmesi, aby sme jedli na prázdny žalúdok, s druhou čajovou lyžičkou večer pred spaním.

Ďalšie potraviny, ktoré bojujú s opuchmi a nadbytkom vody v organizme

Zeler stopkový

 

Zeler obsahuje zlúčeninu nazývanú kumarín, ktorá pomáha pri čistení tela od antioxidantov a nahromadenej vody.

Tiež pomáha pri trávení a zabraňuje vysokému krvnému tlaku.

Zázvor

Zázvor je považovaný za jednu z najefektívnejších diuretických potravín.

Pomáha pri trávení a pomáha odstraňovať všetky škodlivé toxíny z tela.

Mrkva

 

Mrkva je bohatá na antioxidanty a vitamíny, ktoré uľahčujú detoxikáciu v tele.

Vďaka obsahu draslíka pomáha mrkva aj pri udržiavaní hladiny cholesterolu a cukru v krvi

Uhorky

 

Uhorky majú vysoký obsah vody a obsahujú živiny, ktoré pomáhajú vypláchnuť kyselinu močovú z obličiek.

Obsahujú tiež kyselinu kávovú, ktorá pomáha zbaviť sa zadržanej vody.

Uhorky majú tiež málo kalórii a pomôžu vám schudnúť.

Brusnice

 

Brusnice sú bohaté na antioxidanty a vitamín C – tieto látky  pomáhajú dostať nadbytočnú vodu z tela.

Tiež chránia bunky tela pred poškodením spôsobeným toxínmi a voľnými radikálmi, ktoré produkuje vaše telo počas procesu metabolizmu.

Škorica

 

Škorica obsahuje chróm, ktorý pomáha pri kontrole chuti do jedla.

Škorica tiež pomáha zvýšiť imunitu a je skvelým pomocníkom na detoxikáciu.

Špargľa

 

Vysoký obsah draslíka v špargle pomáha predchádzať zbytočnej retencii vody v tele.

Zelený čaj

 

Zelený čaj je prírodné diuretikum.

Výskum ukázal, že pravidelné pitie zeleného čaju môže  znížiť telesný tuk až o 19%.

Púpava

 

Púpava sa tradične používa ako prírodné diuretikum.

V Európe sa extrakt z púpavy používa na liečbu mnohých zdravotných stavov a je schválený Nemeckou komisiou E na zníženie zadržiavania vody.

Melón

 

Melóny pozostávajú z 92% vody a sú priam preplnené rôznymi minerálmi a vitamínmi, ktoré majú diuretické vlastnosti.