Ploché bruško aj po 50-tke: Výborný smoothie, vďaka ktorému pôjde ručička na váhe rýchlo dolu a bruško vám budú závidieť aj mladšie ročníky!

22673 0

Na tento smoothie z youtube nedám dopustiť! Lahodná chuť a dokáže dať do poriadku postavu, aj hrubé črevo.

Stačí si ho pripraviť pravidelne na raňajky a uvidíte, čo sa stane s vašim telom.

Foto: youtube/Doctor Dietas Web

Potrebujeme:

1/2 šálky ovsených vločiek

1 banán

1 jablko

pohár vody

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Ovsené vločky

vás zasýtia na dlhú dobu a preto nepociťujete tak skoro hlad.

Foto: tjn

Banán

poskytuje telu hneď zrána potrebnú dávku energie a perfektnú výživu.

Jablko

obsahuje množstvo vitamínov a je bohaté na vlákninu a minerály ako horčík, draslík, selén, vápnik, železo a zinok.

Postup:

Banán si nakrájame na kolieska.

Jablko si umyjeme, očistíme od jadrovníka (šupku necháme).

Teraz si jablko nakrájame na menšie kúsky.

Vložíme do mixéra.

Foto: youtube/Doctor Dietas Web

Pridáme ovsené vločky a zalejeme vodou.

Vymixujeme na hladký nápoj.

Nápoj, ktorý nám takto vznikne vypijeme nalačno.

Už po týždni by ste mali cítiť aj vidieť pozitívne zmeny na vašom tele.

Foto: youtube/Doctor Dietas Web

Ako prospieva telu prísady v tomto nápoji?

-Znižujú vysoký krvný cholesterol a vysoký krvný tlak

-Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam

-Normalizuje hladinu glykemického indexu

-Podporujú dobré trávenie, odstraňuje bolesti brucha

-Odstraňuje plynatosť a pocit nafukovania

-Zabezpečujú pravidelné vyprázdňovanie

-Čistia hrubé črevo od nežiadúcich látok

-Podporuje kvalitu kostí a kĺbov

-Zlepšujú kvalitu zubov, nechtov a vlasov

-Prevencia proti vzniku Osteoporózy

-Podporujú krvotvorbu, prevencia Anémie

-Pozitívny vplyv na nervový systém, eliminuje stres

-Podporuje koncentráciu, pozornosť a kvalitný spánok

Prajeme dobrú chuť a veľa zdravia!

 

 

 

 

Foto: youtube
Foto: youtube
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: youtube
Foto: youtube
Foto: pixabay
Témy:


Pridajte svoj komentár