Vďaka tomuto návodu z portálu cpykami si dokážete sami doma jednoducho vypestovať chutné arašidy.
Arašidy sú zdravá potravina (ak nemáte alergiu), ale len málokto vie, že to v skutočnosti nie je to orech.
Aj keď sa arašidy označujú ako búrske oriešky, ale ide o strukovinu.
Podobne ako fazuľa či šošovica aj arašidy sú strukovina.
Vedeli ste, že túto strukovinu si môžete ľahko vypestovať aj doma? Je to naozaj jednoduché.
Na úvod si však povedzme niekoľko zdravotných výhod!
-Podporujú trávenie a vyprázdňovanie
-Urýchľujú metabolizmus
-Zasýtia na dlhšiu dobu vďaka vláknine
-Normalizujú hladinu cukru v krvi
-Zabraňujú chutiam na sladké a vlčím hladom
-Dopĺňajú “dobrý” cholesterol do tela
-Odstraňujú “zlý” cholesterol z ciev
-Podporujú rast svalovej hmoty
-Prevencia vzniku rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení
-Prevencia vzniku cukrovky a obezity
-Udržujú zdravý nervový systém
-Zlepšujú funkciu mozgu a koncentrácie
Postup, ako si arašidy vypestovať doma:
Surové arašidy zbavíme škrupiny.
Namočíme ich na 15 minút do vody.
Potom vodu precedíme.
Teraz si arašidy poukladáme na papierové obrúsky.
Zabalíme ich zo všetkých strán a pokropíme veľkým množstvo vody.
Necháme ich klíčiť 2 dni.
Väčšie vrecia si naplníme výživnou zeminou.
Do jedného vreca zasadíme 3 naklíčené arašidy.
Vrecia umiestnime na miesto, kde je dostatok slnečného žiarenia.
Po desiatich dňoch, keď sa objavia klíčky, prikryjeme zem kúskami látky.
Je potrebné, aby sme udržiavali dostatočnú vlhkosť pôdy.
Po 3,5 mesiacoch arašidy vyrastú a vetvičky začnú schnúť – to je znamenie, že je čas na zber!
Vedeli ste, že arašidy sú výborné aj na chudnutie?
Arašidy sú vhodné ako doplnok zdravej výživy počas chudnutia.
Obsahujú dobrý tuk, ktorý pomáha telu, tráveniu, vyprázdňovaniu a celkovému správnemu chodu tela.
Arašidy pri chudnutí konzumujte na desiatu alebo na olovrant po 15 – 20 gramov, nie viac.
Veľa šťastia!
Dobré médiá