Predpokladáme, že tento šalátik, ktorý sa objavil aj medzi receptami z youtube väčšina z vás pozná a pravidelne robieva.
Ale ak ste naň v poslednej dobe pozabudli, neváhajte! Okrem vynikajúcej chuti, je aj prínosom pre zdravie a pripravuje sa tak jednoducho, že ho zvládnete aj o polnoci!
Potrebujeme:
5 paradajok
1 cibuľu
soľ a čierne mleté korenie podľa chuti
Postup:
Cibuľu si ošúpeme a nakrájame na pol krúžky.
Položíme na dno taniera.
Paradajky si dôkladne umyjeme, nakrájame na mesiačiky alebo krúžky a navrstvíme ich na cibuľu.
Dochutíme soľou a čiernym korením.
Dobre premiešame a šalát je pripravený.
Môžete ho jesť samotný alebo ako prílohu k hlavnému jedlu.
Prajeme dobrú chuť!
Zdravotné výhody:
Paradajky – spomeňme aspoň niektoré výhody paradajok na naše zdravie:
znižujú riziko krvných zrazenín a krvácanie z nosa
znižujú krvný tlak
udržujú zdravé kosti
posilňujú zrak
znižujú hladinu cholesterolu
bojujú proti zápalu a oxidačnému stresu
chránia pokožku pred rýchlym spálením na slnku
Cibuľa – výhody cibule pre ľudský organizmus sú už dobre známe.
Okrem iného by sme mali jesť cibuľu aj kvôli týmto dôvodom:
bojuje proti zápalu v tele
dezinfikuje nos, ústa a hltan
udržuje zdravé kosti
znižuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak
zlepšuje fungovanie mozgu
prospieva pleti a vlasom
Okrem toho, že paradajky s cibuľou chutia skvele, nezabudnite ich konzumovať aj pre zdravie!
Dobré médiá