O blahodárnych účinkoch tejto obľúbenej bylinky sa toho popísalo skutočne veľa.
Dnes tak s istotou vieme povedať, že okrem ochutenia našich pokrmov, je bobkový list veľmi prospešný aj pre naše zdravie.
Aromatická bylinka olivovej farby s typickou, hlbokou a prenikavou vôňou však dokáže aj niečo, čo by ste od korenia vôbec nečakali.
Ako uvádza Alexis Tejeda tieto účinky sa však prekvapivo objavia až vtedy, keď bobkový list zapálite.
Silu vavrínu odhalí až oheň
To o bobkovom liste tvrdí Ajurvédska medicína.
Prečítajte si, čo sa stane v momente keď bobkový list zapálite.
Keď spálite bobkový list a nadýchate sa jeho vône, nie však dymu, ale iba vône ktorú produkuje, otvorí vás to množstvo výhod.
Bojujte proti baktériám
Geraniol, ktorý je obsiahnutý pri spaľovaní bobkového listu, je vynikajúcim antibiotikom, ktoré bojuje proti baktériám a vírusom v ovzduší.
Doslova dezinfikuje vzduch a to je dôležité hlavne v tomto období.
Úzkosť a únava sa rozplynú ako dym
Kombinácia chemických látok a olejov, ktoré bobkový list obsahuje, pôsobia upokojujúco.
Stačí, ak zapálite pár usušený bobkový list a použijete ich rovnakým spôsobom ako kadidlo.
Vdychovanie výparov pôsobí uvoľňujúco a relaxačne.
Paradoxne však napriek upokojujúcemu efektu nespôsobuje ospalosť a únavu.
Naopak, pôsobí stimulačne a vyháňa únavu spôsobenú stresom a napätím.
Dýchací systém
Ajurvédska medicína tvrdí, že prítomnosť zapáleného bokového listu v miestnosti- ako kadidla, pôsobí stimulačne pre dýchacie cesty, pomáha uvoľňovať hlieny a čistí pľúca aj priedušky.
Vynikajúce je inhalovať nielen sušené listy vavrínu ale aj aromatický olej z vavrínu.
Táto metóda sa používa aj ako podporná liečba pri zmiernení príznakov astmy a alergií.
Zmierňuje bolesť
Záchvatové bolesti ako migréna či chronické bolesti svalov či kĺbov môže pomôcť inhalácia bobkového listu zmierniť.
Trik spočíva v tom, že silice z bobkového listu pôsobia blahodárne a upokojujúco na psychiku zmietanú pocitom fyzickej bolesti.
Pomáhajú odpútať sa od bolestivých vnemov.
Čo bobkový list ešte dokáže?
Pri problémoch s trávením sa odporúča mierne nahriatym olejom jemne masírovať oblasť žalúdka, prípadne chvíľu žuť čerstvý lístok bobkového listu v ústach.
Má to stimulačný účinok na produkciu tráviacich enzýmov, ktoré pomáhajú potravu rýchlejšie spracovať.
Protizápalové účinky
Štúdia publikovaná v roku 2003 zistila, že silice bobkového listu majú podobné účinky ako protizápalové a utlmujúce lieky (napríklad morfium).
Na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov, potrie si problematické oblasti, alebo si bobkový list častejšie pridávajte do svojich pokrmov (odporúča sa 3 g bobkového listu denne).
Zdravie srdca
Zložka bobkového listu s názvom kyselina kávová je veľmi prospešná pre srdce.
Posilňuje steny kapilár v srdci a pomáha eliminovať škodlivý cholesterol z kardiovaskulárneho systému.
Stačí, ak budete bobkový list častejšie pridávať do svojich pokrmov.
Diabetes
Štúdia publikovaná inštitútom Beltsville Human Nutrition Research Center poukazuje na pozitívny vplyv vavrínu pri liečbe diabetu 2. typu.
Ukázalo sa, že len 3 g bobkového listu v potrave denne dokážu výrazne znižovať hladinu glukózy.
Infekcie močových ciest
Starý recept na liečbu zápalu močových ciest.
Zmiešajte sušené bobkové listy s mliekom a túto zmes pite počas dňa.
Nápoj pomáha bojovať proti baktériám nahromadených v močových cestách.
Dobré médiá