Objavte tento nápoj: Perfektný prostriedok na chudnutie a dodá vám aj zdravie a stratenú energiu!

Tento nápoj je vynikajúci pre zdravie, aj pre krásu.

 

 

Zlepšuje kvalitu vlasov, nechtov, zubov a vďaka vysokému obsahu vápnika pomáha znižovať cholesterol.

Podporuje činnosť srdca, aj žalúdka, normalizuje metabolizmus, zmierňuje edém a uľahčuje chudnutie.

...

V tomto článku sa dozviete, ako si ho veľmi jednoducho vyrobíte doma. 

 

 

Ovsené mlieko okrem iného pomáha tiež zmierniť stres a únavu.

Jeho významným prínosom je tiež fakt, že normalizuje spánok.

Tiež pôsobí ako prevencia cukrovky, pretože udržuje normálnu hladinu cukru v krvi.

 

Aké sú jeho účinky?

-predchádza zápche,

-prospieva zraku (obsahujú luteín),

-zásobareň živín,

-stimuluje metabolizmus (ideálna voľba na raňajky),

-obsahuje vitamíny skupiny B, železo, vápnik a fosfor,

-optimalizuje činnosť tenkého čreva,

 

 

-zasýti a energiu uvoľňuje postupne, pomôže vám schudnúť zdravo,

-znižujú riziko srdcovo-cievnych chorôb, posilňujú srdce a cievy,

-tlmí zvýšenú činnosť štítnej žľazy,

-znižuje cholesterol,

-prevencia cukrovky, stabilizuje hladinu cukru v krvi,

-nápomocné ak beriete antibiotiká, najmä vďaka vitamínom skupiny B,

-zlepšuje spánok,

-zmierňuje stres a únavu,

-prevencia rakoviny tráviaceho traktu.

Ako si pripraviť ovsené mlieko?

 

 

Potrebujeme:

100 g ovsených vločiek

1 liter studenej vody

Postup:

Ovsené vločky si prepláchneme vodou, scedíme a vložíme do mixéra. 

Zalejeme ich studenou vodou a necháme cez noc napučať. 

 

 

Ráno zapneme mixér a vločky rozmixujeme tak, aby vzniklo mlieko.

Trvá to asi 2 minúty. 

TIP:

Ak chcete mať mlieko ešte chutnejšie, pridajte doňho pred vymixovaním jeden banán. 

Teraz si mlieko precedíme cez 2-krát preloženú gázu.

 

 

Mlieko môžete uskladniť v chladničke 3 – 4 dni a vždy pred použitím ho premiešajte.

Okrem mlieka si môžete z ovsených vločiek pripraviť aj tieto recepty…

Ovsené palacinky

 

 

Potrebujeme:

70 g ovsených vločiek

1 banán

250 ml ovseného mlieka

1 PL rastlinného oleja

Postup:

Vločky si pomelieme mlynčekom na kávu a zmiešame ich s roztlačeným banánom a štipkou soli.

Zalejeme ich ovseným mliekom, pridáme lyžicu oleja a dobre premiešame. 

Naberačkou naberieme primerané množstvo ovsenej hmoty a vylejeme na rozohriatu panvicu.

 

 

Opekáme z oboch strán do zlatista.

Nakoniec môžeme poliať napríklad javorovým sirupom

Prajeme dobrú chuť!

Kaša s ovseným mliekom

 

 

Potrebujeme:

200 g ovseného mlieka

40 g ovsených vločiek

sladidlo podľa chuti

štipku soli

10 g kokosového oleja

Postup:

Ovsené mlieko si nalejeme do hrnca, pridáme ovsené vločky.

Vmiešame štipku soli, sladidlo podľa chuti a za stáleho miešania uvaríme kašu. 

Pridáme kokosový olej, ešte pár minút povaríme a podávame posypané kokosom, s ovocím a orechmi podľa chuti. 

Dobrú chuť!

 

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pexels