Neskutočne rýchly a jednoduchý recept na jemný chlieb z ovsených vločiek.
Určite si ho zamiluje celá rodina.
Úžasný recept z youtube kanála Cleo Alves na famózny ovsený chlieb z panvice.
Čo ovsené vločky dokážu?
predchádzajú zápche,
prospievajú zraku (obsahujú luteín),
na živiny najbohatšia obilnina,
stimuluje metabolizmus (ideálna voľba na raňajky),
obsahujú vitamíny skupiny B, železo, vápnik a fosfor,
optimalizujú činnosť tenkého čreva,
zasýtia a energiu uvoľňujú postupne, pomôže vám schudnúť zdravo,
znižujú riziko srdcovo-cievnych chorôb, posilňujú srdce a cievy,
tlmia zvýšenú činnosť štítnej žľazy,
znižujú cholesterol,
prevencia cukrovky, stabilizujú hladinu cukru v krvi,
sú veľmi nápomocné ak beriete antibiotiká, najmä vďaka vitamínom skupiny B,
prevencia rakoviny tráviaceho traktu.
Na prípravu chlebíka potrebujeme:
6 PL ovsených vločiek
1 vajce
50 ml vody
štipku soli
mozzarellu
1 ČL prášku do pečiva
Postup:
Do misky pridáme ovsené vločky, vajce, soľ.
Lyžicou premiešame.
Potom nalejeme vodu a zamiešame.
Ďalej pridáme prášok do pečiva.
Vymiešame.
Do zmesi nasypeme nastrúhanú mozzarellu.
Dôkladne premiešame.
Panvicu vymastíme maslom.
Vložíme do nej zmes.
Rozotrieme ju po celej ploche.
Chlieb smažíme z oboch strán do hneda.
Ovsenú lahôdku môžeme servírovať.
Dobrú chuť!
Video návod: