Shiatsu je tradičná japonská masáž, ktorá sa využíva už stáročia na zlepšenie fungovania celého organizmu. Možno preto ju tiež nazývajú akupunktúra bez ihiel.
Je to umenie dotyku, ktoré je založené na znalostiach a princípoch starej čínskej medicíny, avšak pochádza z Japonska. V podstate ide o použitie tlaku na kritické časti ľudského tela.
Toto cvičenie pomôže najmä ľuďom s problémami so spánkom. Ľudia, ktorí toto cvičenie praktizujú, tvrdia, že je pre nich jednoduchšie zaspať a ich spánok je omnoho kvalitnejší.
Druhé cvičenie ocenia najmä ľudia, ktorí majú v práci veľa stresu a v dôsledku toho sú často vyčerpaní. Uvidíte, že vám pravidelné cvičenie prinesie úľavu!
Dobré médiá