Tento recept mi veľmi pomohol.
Ak aj vy trpíte bolesťami kolien a kĺbov, určite to skúste.
Napokon, nič za to nedáte, môžete len získať.
Navyše, tento recept nevyžaduje žiadne drahé prísady, poradíte si s tým, čo bežne nájdete doma.
Tento zábal tiež zmierňuje bolestivé symptómy reumy a tiež zmierňuje opuchy.
Potrebujeme:
1 bielok
3 lyžičky soli – jemnej
2 lyžičky horčioého prášku (ak nemáte, získate ho zomletím horčicového semienka)
Alpu, alebo iný alkohol (2 čajové lyžičky)
Postup:
V miske vo vaječnom bielku rozmiešame soľ a horčicový prášok.
Keď prísady zmiešame, pridáme alkohol a opäť dobre premiešame.
Zmes nanesieme gázu, alebo servítku a priložíme na boľavé koleno.
Pripevníme fóliou a nechme pôsobiť minimálne 30 minút až 2-3 hodiny.
Ideálne je obklad nanášať vo večerných hodinách, kedy sa už tak veľmi nehýbete a napríklad odpočívate pri televízore.
nezabúdajte, že zmes bude vďaka horčici zahrievať bolestivé miesto, takže ak je teplo kontraindikáciou pre vaše ochorenie kĺbov, tento obklad nepoužívajte.
Proti zápalu a bolesti
Tieto zábaly sme používali aj počas aktívnej športovej kariéry.
Bola to istota proti opuchom, bolesti aj začínajúcim zápalom.
Tvarohové zábaly sa rýchlo pripravia, sú pomerne lacné a zmierňujú bolesti a zápaly kĺbov.
Tvarohový obklad môže zmierniť nepríjemné pocity spôsobené zápalmi, pomliaždeninami, bodnutím hmyzom a dnou.
Úľavu poskytujú zložky kazeín a kyselina mliečna: Inhibujú zápal a zmierňujú bolesť.
Aby ste vytvorili takýto zábal, najskôr dajte gázu alebo fóliu do sita a naneste na ňu nejaký tvaroh.
Na obsahu tuku nezáleží. Potom tvaroh nechajte odtiecť a zohrejte ho na izbovú teplotu.
Zabalte bielu hmotu druhou vrstvou fólie a položte ju na postihnuté miesto.
Obal zakryte tkaninou a zaistite kuchynskou utierkou. Nechajte zábal pôsobiť, až kým už úplne nevychladne.
Zábal z kapustového listu môže zmierniť bolesť spôsobenú osteoartritídou
Kapusta obsahuje flavanoidy a horčičné glykozidy. Majú protizápalové účinky a podporujú krvný obeh.
Kapustové zábaly môžu poskytnúť úľavu od príznakov spôsobených osteoartrózou .
Zábaly z kapusty fungujú obzvlášť dobre na kolene, pretože tam je pokožka obzvlášť tenká a kapustová šťava sa ľahko absorbuje.
Podľa jednej štúdie sú kapustové zábaly rovnako účinné ako gély, alebo krémy na bolesť.
Najskôr opatrne oddelte listy, vystrihnite tvrdý stonok uprostred a listy roztlačte sklenenou fľašou, až kým sa neobjaví kapustová šťava.
Rolované listy voľne položte na bolestivý kĺb a pripevnite elastickým obväzom.
Šťava z kapusty by mala pôsobiť niekoľko hodín, najlepšie cez noc.
Vytvorte si krém proti bolesti
Z horčičného prášku alebo muškátového orecha si môžete vyrobiť krém proti bolesti.
Horčičný prášok obsahuje oleje, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a stimulujú krvný obeh.
Muškátový oriešok môže zmierniť príznaky diabetickej neuropatie.
Ak chcete vyrobiť liečivý krém, zmiešajte horčičný prášok alebo čerstvo nastrúhaný muškátový orech v troche rozpusteného včelieho vosku alebo kozmetickej vazelíne.