Nie je lepšej polievky na chudnutie: Chutí úžasne a zvládnete ju pripraviť za 30 minút!

Chcete zhodiť pár kíl navyše?

Táto zdravá polievka je chutná a účinne pomáha pri chudnutí.

 

 

Výnimočný recept na lahodnú zdravú polievku z portálu smakosze.

Ak ste počas dovolenky pribrali pár kíl navyše, odporúčame účinný spôsob, ako sa ich zbaviť.

Musíme držať drastické diéty?

 

 

Nie, je lepšie si vyberať zdravé produkty, ktoré nášmu telu dodajú vitamíny a zabránia hladovaniu.

Preto si pripravte polievku na chudnutie.

 

 

Je plná zeleniny a hodnotných nutričných hodnôt.

Túto polievku pripravíte za chvíľu – je zdravá, zasýti a pomáha v boji s kilami navyše.

 

 

Na prípravu zdravej polievky potrebujeme:

cibuľu

pór

mrkvu

kaleráb

stonkový zeler

koreňový zeler

 

 

100 g kapusty

3 zemiaky

petržlenovú vňať

1,5 l zeleninového vývaru

papriku

100 g kukuričných krúpov

 

 

Postup:

Ošúpeme cibuľu.

Nakrájame.

Opražíme v hrnci na oleji.

 

 

Nakrájame pór.

Pridáme ho k opraženej cibuľke.

Mrkvu a koreňový zeler nakrájame.

 

 

Nakrájanú zeleninu vložíme do hrnca.

Zeler aj kaleráb nastrúhame.

Nastrúhanú zeleninu pridáme do hrnca.

 

 

Všetko dôkladne premiešame.

Kapustu nakrájame na tenké plátky.

Potom nakrájame papriku.

 

 

Do hrnca pridáme kapustu aj papriku.

Všetko spolu varíme ďalších 10 minút.

Zemiaky ošúpeme.

 

 

Nakrájame na kocky.

Pridáme do hrnca.

Zalejeme zeleninovým vývarom.

 

 

Kukuričné krúpy prepláchneme.

Pridáme do polievky.

Ochutíme korením a varíme ďalších 10 minút.

 

 

Nasekáme petržlenovú vňať.

Posypeme ňou hotovú polievku.

Môžeme servírovať na obed alebo aj na večeru.

 

 

Prajeme vám dobrú chuť!