Tiež patríte k ľuďom, ktorí by síce radi cvičili a mali viacej pohybu, avšak vyťaženosť vám nedovoľuje každý deň navštevovať posilňovňu? Aj pre zaneprázdnených ľudí existuje možnosť, ako získať vytúženú postavu. verte alebo nie, jediné, čo k tomu potrebujete je stolička. Okrem vyformovania problémových partií brucha však majú tieto cviky ďalší pozitívny prínos – pomáhajú predchádzať bolestiam chrbtice – kedže posilňujú aj chrbtové svalstvo a vďaka prekrveniu organizmu a nervovej sústavy pozitívne vplývajú aj na pracovný výkon. Vyskúšajte ich aj vy a presvedčte sa, že tieto jednoduché cviky dokážu skutočné zázraky!
zdroj: sun-gazing
Dobré médiá