Nemáte čas na cvičenie? 6 jednoduchých spôsobov, ako si vyformovať bruško počas sedenia na stoličke!

Nemáte čas cvičiť a chodiť do posilňovne? Ukážeme vám jednoduchý spôsob, ako si vyformovať brušné svalstvo počas sedenia na stoličke!

Tiež patríte k ľuďom, ktorí by síce radi cvičili a mali viacej pohybu, avšak vyťaženosť vám nedovoľuje každý deň navštevovať posilňovňu? Aj pre zaneprázdnených ľudí existuje možnosť, ako získať vytúženú postavu. verte alebo nie, jediné, čo k tomu potrebujete je stolička. Okrem vyformovania problémových partií brucha však majú tieto cviky ďalší pozitívny prínos – pomáhajú predchádzať bolestiam chrbtice – kedže posilňujú aj chrbtové svalstvo a vďaka prekrveniu organizmu a nervovej sústavy pozitívne vplývajú aj na pracovný výkon. Vyskúšajte ich aj vy a presvedčte sa, že tieto jednoduché cviky dokážu skutočné zázraky!

zdroj: sun-gazing