Majster Mu Yuchun je uznávaným učiteľom tradičných čínskych bojových umení a zároveň vyštudovaný odborník v oblasti tradičnej čínskej medicíny.
Radí, ako môžete zlepšiť svoj život a zbaviť sa rôznych druhov bolesti.
Tentokrát si posvietil na bolesti nôh a bedrových kĺbov.
Naučte sa túto techniku, podľa jeho návodu z YouTube kanála Zhen Gongfu.
Bolesti bedrových kĺbov často vyžarujú do celej nohy.
Vďaka tejto jednoduchej masáži sa váš zdravotný stav výrazne zlepší.
Ak máte problémy s chôdzou a obmedzuje vás to v bežnom živote, neváhajte ani minútu a vyskúšajte túto masáž.
Pozrite si v priloženom videu na konci článku, ako majster Mu Yuchun pomohol žene, ktorá mala umelé bedrové kĺby a trpela bolesťami.
Postup pri masáži tohto typu:
Ľahnite si na brucho a pod nohy si podložte mäkký valček, aby ste mali chodidlá trošku vyššie.
Napríklad môže poslúžiť aj zrolovaný uterák.
Ak vám nohy opúchajú, vykonajte masáž čim skôr, aby ste sa vyhli problému s kŕčovými žilami.
Nohy môžu opúchať v dôsledku toho, že v oblasti bedrových kĺbov dochádza k preťaženiu a zlému prúdeniu krvi.
Treba teda krv znovu rozprúdiť a to spôsobom na princípe pumpy.
Len práca srdca na prekrvenie organizmu nestačí.
Najskôr musíte nájsť správne masážne body.
Pomocou palcov je potrebné tieto body rozmasírovať.
Po určitom čase sa z týchto bodov rozšíri teplo do celých nôh.
Následne prejdite k lýtkam a masírujte od achiloviek smerom nahor.
Môžete si všimnúť, ako opuch nôh ustupuje.
Pri opuchoch sa v krvi hromadia toxíny žilách a je potrebné normalizovať krvný obeh cez srdce.
Pri masáži je potrebné ísť čo najviac do hĺbky, nestačí len hladkať nohy po povrchu.
Ak budete takúto masáž vykonávať každý deň minimálne po dobu 2 týždňov, v nohách sa znovu aktivujú životné procesy.
Táto masáž pomáha zlepšiť aj zdravie chodidiel.
Následne ustúpia bolesti a chôdza bude oveľa príjemnejšia.
Celý postup si pozrite v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá