Nie je nič horšie, ako keď sa tešíte na sviatky, na výlet alebo nejakú inú príjemnú udalosť a skosí vás chrípka.
Namiesto krásnych chvíľ s priateľmi, či rodinou, ležíte v posteli a čakáte na vytúženú úľavu.
Netreba nič podceňovať a dopriať organizmu všetky dôležité vitamíny a minerály na podporu imunity.
Ochráňte svoje telo pred chrípkovými vírusmi a pripravte si tieto zlaté nápoje podľa receptu z YouTube kanála ricette arabe.
Postup je veľmi jednoduchý.
Zlatý čaj
Potrebujeme:
1 pomaranč
1 citrón
kúsok zázvoru
1 ČL kurkumy
600 ml vody
Postup:
Ak nemáte citrusy v bio kvalite, určite ich nezabudnite pred použitím očistiť v roztoku sódy bikarbóny.
Vložte celé plody do vhodnej nádoby, nalejte do nej vodu a kôru citrusov posypte sódou bikarbónou.
Potom ich chvíľu potierajte týmto čistiacim bielym práškom a následne nechajte pôsobiť 10 minút.
Nakoniec umyte v roztoku a dôkladne opláchnite čistou vodou.
Oba citrusy si teraz nakrájajte na kolieska, vložte do hrnca.
Kúsok zázvoru si nakrájajte na kolieska a pridajte k citrusom.
Nasypte kurkumu a všetko zalejte vodou.
Dajte na sporák, nechajte zovrieť a povarte asi 15 minút.
Nápoj preceďte cez sitko, pridajte med a vypite.
Tento nápoj je skvelou prevenciou pred chrípkovým ochorením a navyše zlepšuje trávenie.
Je bohatý na vitamín C a kurkuma pôsobí protizápalovo.
Zlaté mlieko
Zlaté mlieko je nápoj na báze mlieka a kurkumy.
Podporuje trávenie, posilňuje imunitu a ráno vám dodá tú správnu energiu na celý deň.
Potrebujeme:
1 ČL kurkumy
štipku čierneho korenia
1 malú tyčinku škorice
500 ml mlieka (môže byť aj rastlinné)
Postup:
Do kanvice alebo hrnca si nasypeme kurkumu, čierne korenie a pridáme tyčinku škorice.
Potom všetko zalejeme mliekom.
Dáme na sporák a krátko povaríme.
Na záver môžete pridať trochu medu.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá