Najlepší spôsob, ako sa ubrániť pred chorobami, je posilňovať imunitu.
Základom je nielen zdravá a vyvážená strava bohatá na vitamíny, ale pre zdravie môžete využiť aj rôznych prírodných pomocníkov ako je kurkuma, zázvor, škorica, med, citrón a pod.
Tento nápoj je vynikajúci práve v období chrípky a pri pravidelnej konzumácii po dobu aspoň 1 týždňa, dodá telu prospešné látky, vďaka ktorým bude váš imunitný systém pripravený na vírusy, aj baktérie a dokáže s nimi lepšie bojovať.
A to nie je všetko, ide aj o silnú prírodnú čističku pľúc a priedušiek, pomôže aj dlhoročným fajčiarom.
V prípade, že práve kašlete, tento domáci liek vám pomôže kašeľ nielen utlmiť, ale prispeje aj k jeho rýchlej liečbe.
Pomôže vám zvládnuť aj nočný kašeľ.
Pripravte si túto bombu pre zdravie podľa receptu z youtube a choroby sa vám budú zďaleka vyhýbať!
Potrebujeme:
zázvor
1 ČL kurkumy
šťavu z 1/2 citróna
1 ČL celého čierneho korenia
3 klinčeky
2 – 3 bobkové listy
1 – 2 ČL medu
2 poháre vody
1 ČL škorice
Postup:
Do malého hrnca nalejte 2 poháre vody.
Pridajte 1 lyžičku kurkumy a všetko dobre premiešajte.
Kúsok zázvoru si očistite lyžicou a potom ho nastrúhajte na jemnom strúhadle alebo podrvte v mažiari.
Pridajte zázvor do kurkumovej vody.
Teraz vložte do hrnca aj 3 klinčeky.
Čierne korenie si pomeľte alebo rozdrvte v mažiari a pridajte k ostatným surovinám.
Nakoniec pridajte ešte jednu lyžičku škorice.
A nezabudnite ani na bobkový list.
Teraz preložte hrniec na sporák, zapnite na mierny ohrev a nechajte zovrieť.
Keď voda zovrie, znížte teplotu na minimum a povarte 5 minút.
Po uplynutí tohto času hrniec odstavte zo sporáka a čaj nechajte mierne vychladnúť.
Keď je čaj vlažný, preceďte ho cez sitko, pridajte med podľa chuti a šťavu z polovice citróna.
Hotovo. Čaj pite podľa potreby pri chorobe a na podporu imunity.
Veľa zdravia!
Video návod:
Dobré médiá