Tento trik na chudnutie by mala pred letom poznať každá žena: Tajomstvo tkvie v ovsených vločkách a káve!

6837 0

Keď si pripravíte tento špeciálny nápoj podľa receptu z youtube, pri dodržiavaní striedmej stravy môže ručička na váhe klesnúť až o 5 kíl za týždeň! 

Tento nápoj je nielen účinným spojencom v boji proti nadbytočným kilám, ale je aj chutný. 

Káva pomáha redukovať tuk a má nízky obsah kalórií.

Ovsené vločky sú bohaté na živiny, pomáhajú redukovať hladinu cukru v krvi a tiež tuk.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Po ich konzumácii sa človek cíti sýty, čo je tiež obrovská výhoda pri chudnutí.

Potrebujeme:

1 ČL instantnej kávy

1/2 ČL škorice

1/2 šálky ovsených vločiek

1 pohár nízkotučného mlieka

1 pohár vody

Postup:

Banán si ošúpeme a nakrájame na kolieska.

Ovsené vločky zalejeme vodou, necháme stáť 5 minút a prebytočnú vodu zlejeme.

Všetky suroviny dáme do mixéra a rozmixujeme. 

Tento nápoj pite každé ráno nalačno po dobu 15 dní.

Potom si dajte 2 dni oddych a môžete pokračovať.

Je veľmi výživný, aj účinný pri chudnutí, samozrejme však nesmiete zabúdať na vhodnú stravu a pohyb. 

Zdravotné výhody tohto koktailu

Foto: tjn

– urýchľuje metabolizmus

má antioxidačné účinky

posilňuje imunitný systém

– jovsené vločky pomáhajú transportovať odpad z nášho tela a chránia telo pred chorobami

– znižuje riziko Alzheimerovej choroby

– posilňuje pamäť

– znižuje hladinu cholesterolu

– zabraňuje predčasnému stárnutiu

– pomáha pri chudnutí

pôsobí proti zápche

Prajeme veľa šťastia!

 

 

 

Foto: tjn
Témy:


Pridajte svoj komentár