Náš tráviaci trakt dostáva každý deň poriadne zabrať. Nezdravá strava, lieky, nedostatok pohybu, tekutín a najrôznejšie tráviace ťažkosti spôsobujú, že v našich črevách sa zhromažďujú odpadové látky. Zdravie tráviaceho traktu a čriev ovplyvňuje zdravie celého tela. V minulosti sa na odstránenie taviacich ťažkostí ordinoval niekoľkodenný pôst so zvýšeným príjmom tekutín, ktorý pomohol tráviaci trak prečistiť. My vám poradíme ešte lepší a rýchlejší spôsob. Navyše, ide o veľmi zdravý kokteil pre vaše telo, ktorý účinkuje priamo v črevách.
Upchané črevo spôsobuje kumuláciu odpadových látok a baktérií, ktoré sa dostávajú aj do nášho krvného obehu.
Patologické procesy vyskytujúce sa v tele, môžu ovplyvniť aj stav kože . Ochabnutosť, letargia a sivosť kože, ako aj najrôznejšie vyrážky a nepríjemné ekzémy – to všetko môže môže veľmi úzko súvisieť so stavom vašej tráviacej sústavy.
Ako vyčistiť črevá
Najlepší tip, ako mať zdravé črevá, je prijímať vo strave optimálne množstvo vlákniny, jesť veľa zeleniny, ovocia a dodržiavať pitný režim. Tiež sa odporúča eliminovať cukry, produkty z pšeničnej múky a škrobu. Tiež je dobré obmedziť vyprážané jedlá.
Čo však robiť v prípade, ak potrebujete pomoc rýchlo a hlavne účinne aj bez preháňadiel z lekárne? Skúste tento výborný recept, je bezpečný, účinkuje rýchlo a podporuje správnu činnosť čriev. Tiež funguje ako bleskový detox.
prísady
- 3 polievkové lyžice ľanového semienka
- 0,5 šálky ovsených vločiek
- 10 ks jahôd (alebo hrsť čiernych ríbezlí alebo malín)
- 1 jablko alebo hruška
- 3-4 listy špenátu
- 150 ml vody
Príprava a použitie
Vo večerných hodinách, zalejte ovsené vločky 100 ml vody a nechajte v chladničke. Do zvyšnej vody namočte ľanové semienka.
V dopoludňajších hodinách, semienka aj vločky rozmixujte v mixéry. Pridajte zvyšné zložky, rozomeľte až do hladka.
Okamžite vypite. Raňajky si môžete vychutnať do 30 – 40 minút.
Pite kokteil každý deň počas týždňa. Budete prekvapení premenou, ktorá sa prejaví nielen na stave vašej pokožky, ale aj na tom, ako cítite. Funguje to tak, že keď sú naše črevá v poriadku,cítime sa oveľa lepšie a upevníme si zdravie. Mimochodom, táto zmes je skvelá aj ako maska na tvár.
Všetky ingrediencie pre črevnú očistu sú účinné samostatne, ale spolu sú ešte silnejšie. Zmes nielen čistí črevá, ale pomáha obnoviť zdravú črevnú mikroflóru. Navyše, ide o výborný tip, ako schudnúť zdravšie a bez nepríjemného jojo-efektu. Táto zmes prospeje aj ľuďom, ktorých často trápi zápcha.
Dobré médiá